健康減肥

檸檬消脂餐 減肥美白兩不誤

健康導讀:檸檬減肥目的, 檸檬食譜的主要目的是啟動身體的自我淨化過程, 溶解多餘的脂肪, 清除身體各種器官(肝、腎、肺、淋巴系統以及皮膚)的廢物和毒素, 淨化血液, 改善血質, 促進新陳代謝, 清潔並修復整個消化吸收系統, 增強消化能力, 調整吸收平衡。

檸檬消脂餐 減肥美白兩不誤

檸檬醋減肥法

一種可食用的醋, 具有減肥養顏美容的功效。 檸檬耐久易保存, 含豐富的維生素C, 能防止牙齦紅腫出血, 還可減少黑斑、雀斑發生的幾率, 並有部分美白的效果。 檸檬皮還有豐富的鈣質, 所以為了達到理想的效果, 最好還是連皮榨汁最有營養。

檸檬與醋同樣具有減肥效果, 這樣看來, 檸檬醋的確是能養顏美容, 也可以說是一種健康食品。 如果你飯後喝一小杯, 就能讓自己元氣大增, 精神煥發, 也更美麗窈窕。 但是檸檬與醋的酸度都很高, 空腹喝太多會傷胃,

要嘗試不可不小心。

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自然檸檬水減肥法

檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望, 因此可有效抑制不當飲食, 加上一天總共15分鐘的運動, 效果會十分顯著。 這套減肥法現在在日本是最流行的, 在家裡自己操作就可以達到減肥的效果,

所以被稱為“家庭主婦”式的喝水節食法, 十分有效。

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檸檬減肥原理

眾所周知, 檸檬是一種富含維生素C的營養水果, 一般人都將之作為美容食品。 其實, 檸檬中所含的物質, 經過合理的調配, 還是十分有效的減肥物質。

可以使你在享受檸檬美味的同時, 讓你成為一個美貌與身材俱佳的出眾女人。

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日常檸檬減肥方法如下:

1、一公升的水里加上半粒檸檬原汁, 並置於冰箱裡, 溫度較低易有清涼爽口的感覺。

2、每日至少喝下三公升的檸檬水,

不需特別節食或禁絕零食, 但必須時時補充檸檬水。

3、必須搭配每日15分鐘運動, 不必持續進行, 分散時間亦可有助於排汗, 目的是為了排除體內有害物質。