蜂蜜能治療便秘嗎

大家都知道蜂蜜是生活中一種健康的食材， 蜂蜜可用於甜品的製作， 也可以用作菜肴上面， 無論怎樣製作它， 味道依舊是大家喜歡的。 利用蜂蜜來治療便秘相信是很多人都聽說過的， 但是一些朋友沒有實踐過， 所以就會產生一定的質疑態度。 對於蜂蜜治療便秘這個說法， 大家可以看看下面的資料。

做法：

1.晚上睡前， 空腹喝蜂蜜;

2. 早上起床後， 先和白開水， 十分鐘後再和蜂蜜水。

注意：

1.蜂蜜要冷水或溫水沖。 切勿用熱水， 不然會上火。

2.加上決明子的話， 治便秘的效果會更好。

原因：

1.蜂蜜水中含有相應的糖分，

不是以單純水的形式存在， 飲用後， 在體內蜜中的果糖要經過人體代謝轉化為葡萄糖才能被人體所吸收利用， 這樣失去了清晨第一杯水清掃身體內環境的作用。

2.蜂蜜水作為第一杯水， 不能有效地補充機體細胞的水分， 腎排泄尿時間比白開水相對減緩， 降低體內排毒的功效， 此時的體內沒有清除廢棄物， 又來接受新的優質(蜂蜜)物質， 那麼身體提供來的新物質與一夜代謝的廢棄殘渣混合， 就呈現了體內新舊的雜合的物質的代謝吸收過程， 不能很好的獲取蜂蜜的營養物質， 殘渣的再次代謝更不利於健康。 所以首先喝白開水， 十分鐘之後再食用蜂蜜水， 更有利於蜂蜜營養價值的最大化。

上述和各位朋友介紹了關於蜂蜜治療便秘的原理是怎樣的，

希望大家都知道怎樣去食用蜂蜜來幫助自己。 蜂蜜是一種溫性的食物， 對身體的好處是有很多的。 偶爾喝上一杯蜂蜜水對身體也是會有排毒的功效， 如果有興趣的話， 現在就沖一杯來飲用吧。