可口又營養的飯菜，
可是孩子怎麼都不喜歡吃，
吃飯已經是人生活最基本的需求了，
難道孩子不餓嗎?
孩子吃得慢還喜歡含在嘴裡不嚼，
通常飯菜都涼了也吃不了幾口，
有嚴重的偏食現象。
研究表明，
家長本身的一些不恰當行為，
如餵養過度關注、強迫進食、飯桌上的逼哄騙等，
都可能加劇兒童挑食、偏食現象。
再加上有的做父母的也有挑食的情況，
更能增加孩子挑食的情況，
但是孩子偏食可不是個好現象，
要及時的採取措施;可以讓孩子體驗饑餓，
隨後獲得飽感。
限制兩餐之間的進食，
尤其是進餐前不要吃零食，
不要一口氣把孩子不愛吃的都拿來，
要慢慢的去調節喜歡和不喜歡食物的比例，
也可以用給食物賦予有趣的名字，
把食物製作成好玩的樣子。
有些孩子不愛吃東西，
但有些孩子卻是吃太多，
從而引發暴食，
多半是因為孩子腸胃弱、營養失衡、暴飲暴食和氣候濕熱等原因引起的腸胃疾病，
通常表現為嘔吐、腹脹、胸悶、厭食。
可以幫助孩子將牛奶煮沸，
冷卻後去除表面漂浮的脂肪膜，
反復幾次後即成脫脂奶。
治療孩子的嘔吐，
或是將熟透的蘋果搗成泥狀，
放入淡茶中。
蘋果纖維較細，
對腸道刺激小，
富含的果膠有收斂作用。
一道菜裡面，
沒有鹽是萬萬不能的，
在現代膳食中，
兒童鈉鹽攝入量逐漸增加，
其中既有家庭一日三餐的鹽超量，
也有零食中含鈉鹽增多。
但是無論是什麼鹽都不要攝入的過多，
多以清淡為主。
但是孩子的口味多是以父母為主的，
父母起到了主導的作用，
吃得過鹹，
直接影響兒童體內對鋅的吸收，
導致孩子缺鋅。
像一些醃制的的食物，
鈉的含量都是很高的，
孩子應該一定要注意攝入量。
