夏天坐月子六大注意事項

在中國， 生完孩子每個產婦都要坐月子， 這樣能夠更好的調養身體， 避免生孩子對身體造成的傷害， 同時也令身體遠離疾病。

但是， 坐月子並不是簡單的呆在家裡， 一些注意事項還是需要特別關注的。 今天， 小編就來和大家一起說說夏天坐月子注意事項， 來瞭解下吧!

夏天坐月子注意事項

在夏天生孩子的媽媽， 坐月子的時候一定要特別注意， 注意衛生， 少吃寒涼的食物， 避免對身體造成難以挽回的後果。 另外， 坐月子一定要避免落下月子病， 否則會痛苦一輩子。 具體的夏天坐月子注意事項如下：

第一：不能夠一直捂著

很多人認為， 坐月子就一定要捂著， 千萬不能夠見風， 事實上這種想法是非常錯誤的。 夏天天氣炎熱， 所以出汗是非常正常的一種生理現象。 這個時候排汗對於身體也是有好處的， 能夠有效的排出懷孕期間身體中增加的多餘水分。

建議在夏天坐月子穿著方面， 穿棉質的長衣長褲， 並且要選擇比較薄的， 這樣能夠有效的避免風邪對於關節的刺激。 如果是天氣非常的炎熱， 那麼應該根據具體的身體情況來加減衣服， 一直捂著很容易導致中暑。

第二：坐月子期間要適量的活動

專家建議， 如果是選擇順產的產婦， 那麼在生孩子的第二天就可以下床走動了， 也可以進行一些簡單的活動。 這樣不僅不會對身體造成危害， 反而能夠促進身體恢復的速度。 雖然這個時候能夠進行散步這些簡單的運動， 但是千萬不能夠繼續繁重的運動， 例如提重東西或者是進行家務活， 這都是禁止的， 因為很容易導致身體出現子宮脫垂的情況。

第三：飲食要適量避免暴飲暴食

孩子出生之後要吃媽媽的奶水， 很多媽媽就認為只有自己吃得多了， 孩子才有足夠的奶水。 事實上， 坐月子期間的飲食也是有講究的， 千萬不能夠滿目進補， 最好多吃一些產婦專用的奶粉以及維生素， 多吃一些熱量高並且容易消化的食物， 這樣才能夠保證新媽媽奶水充足。

如果在坐月子期間暴飲暴食， 那麼這樣不僅危害孩子的健康， 同時新媽媽的身材也更加難以恢復。 平時生活中也應該多吃一些新鮮的瓜果以及白開水， 另外睡覺之前也可以吃上一些香油， 這樣能夠有效的避免便秘的症狀出現。

第四：坐月子期間紅糖水別吃太多

紅糖水一種非常適合女性服用的食物， 具有不錯的益氣補血以及活血化瘀的作用，

很適合產婦在坐月子期間服用， 不僅補血的效果好， 同時還能夠促進女性身體中的惡露排出， 促進子宮恢復。 但是， 並不是說准媽媽在坐月子期間可以隨時大量的服用。 服用紅糖水一定要適量， 避免損壞新媽媽的牙齒。 除此之外， 夏天坐月子的時候大量服用紅糖水， 容易導致身體大量出汗， 令產婦的身體更加的虛弱。 還有就是會導致孕婦身體中的惡露增加， 甚至有可能導致身體大出血。

專家建議， 產婦吃紅糖水的時間最好控制在7天到10天左右， 這樣對於身體才能夠起到最大的保健作用。

第五：坐月子期間注意衛生

醫生告訴我們， 在分娩之後的第三天開始就可以進行淋浴了， 不過如果你是選擇破腹產，

那麼一定要在傷口完全癒合並且拆線之後才可以。 如果是選擇淋浴， 那麼時間要控制在十分鐘左右， 水溫也可以儘量的高一些， 千萬不能夠使用冷水洗澡。 在洗澡結束之後， 儘快的擦拭乾淨身體還有頭髮上的水分， 避免感冒。 如果是夏天坐月子， 那麼建議每天都進行洗澡， 這樣能夠保證毛孔暢通， 身體才能夠更好的排汗。

除了洗澡問題之外， 懷孕以及坐月子期間都要特別的注意保護牙齒， 避免身體由於鈣質的流失出現牙齒脫落等情況。 飯後多漱口， 保持口腔健康。

第六：保持室內空氣流通

很多人坐月子就是將自己悶在房間中， 認為這樣才是對身體好能夠有效的避免患有月子病。 專家告訴我們， 在夏天坐月子可吹空調或者是風扇，

但是不能夠對著吹， 同時室內溫度也要保持在二十六攝氏度左右。 如果說發現空氣中的濕度比較大， 那麼要做好排濕工作， 室內的濕度最好保持在百分之五十五左右。 空調中使用的過濾網以及風扇的葉片， 都要及時清潔， 避免細菌的滋生。