吃什麼食品可以減肥呢？

最近我發現我越來越胖了， 我平常的時候比較愛吃， 但是減肥我又不想減少食量， 通常情況下一般吃什麼食品可以減肥呢？

通常情況下， 光靠飲食方面的改變， 是非常難起到減肥的效果的， 因為這個雖然可能會在短時間內減少體重， 但是體重非常容易復發， 說一旦沒有堅持下去的話。 平常的時候應該要運動和飲食相結合來進行減肥。 平常的時候要多吃一些清淡的東西， 少吃一些油膩的東西， 食用食品的時候， 應該食用含脂肪量少的食物， 減少脂肪的攝入。 平常的時候還要多運動， 同時也應該要多加注意下不吃夜宵，