秋冬心臟病高發，C胞活力水教你戒掉五個壞習慣

秋冬兩季易引發急性心肌梗塞。 因為隨著氣溫下降使人體耗氧量增加， 為維持正常的體溫， 血管收縮， 血壓升高， 心率增快， 心臟的負擔也就增加了。 而且天氣變冷能使血流緩慢， 從而影響冠狀動脈的血液供應， 同時使血液粘稠度增高， 易於形成血栓。 空氣寒冷還能誘發冠狀動脈的收縮甚至痙攣， 直接影響心臟本身的血液供應， 誘發心絞痛或心肌梗塞。 此外， 溫差的變化， 可使人機體免疫細胞倦怠， 抵抗力下降， 易導致呼吸道感染， 影響肺部通氣功能， 使心肌相對缺氧， 也是誘發心臟疾病的常見因素。

近年來有越來越多的人被心臟病的問題所困擾， 而其中有部分的人是由於不良習慣所造成的， 那麼具體的習慣是哪些呢?

1、過度勞累

英國和日本科研機構共同進行的一項最新研究成果顯示， 長時間地工作， 休息和睡眠不足是人類健康的最大殺手， 會引發心臟病等突發性疾病。 避免過度疲勞、緊張和激動生活節奏應以輕鬆、自然為主， 防止任何導致精神過於緊張、興奮的情況發生。 每週工作60個小時以上、長期睡眠不足的人， 心臟病發作的機率可能是普通人的兩倍。 連續兩晚睡眠時間少於5小時， 心臟病發作的可能性比正常狀態高出一至兩倍。 尤其是從事腦力勞動的冠心病患者， 在一天緊張工作之餘， 鬆弛一下尤為必要。

2、饑餓、過飽飲食

饑餓減肥會導致體重過快下降， 大量蛋白質因此被消耗， 肌肉組織不斷減少， 造成心肌組織的衰退， 誘發心力衰退。

進食過飽， 胃壁擴張， 會使肺內壓力升高， 導致心臟代謝增加， 容易誘發心肌梗塞。 所以， 每餐不宜吃的太多， 大約有七八成飽就可以了。 日常飲食中選擇低脂飲食， 高血壓患者應低鹽。 高血脂是血液中的隱形殺手， 故應少吃膽固醇含量高的食物， 如內臟、蛋黃、魚卵、蟹黃或奶油等。

肉類宜選用魚類及去皮家禽。 不要吃禽皮， 因為禽皮含脂肪高。 炒菜時， 多用含不飽和脂肪酸高的植物油(如豆油、橄欖油)， 少用含飽和脂肪酸的動物油(如牛油、豬油)。 也不能一點肉不吃， 有資料顯示， 心臟病人如果拒絕攝入脂肪，

死亡率比部分限制脂肪攝入者高30%左右。 所以， 脂肪是生命不可或缺的營養成分， 拒絕脂肪只導致身體正常的需要受到損害。

五穀、蔬菜、水果類含維生素和纖維素較多， 在不提高血脂的情況下， 能供給人所需要的全部熱量， 故而不妨多吃點糙米雜糧、豆類、胡蘿蔔以及綠葉蔬菜和蘋果、梨、香蕉等水果。 當然， 低脂不是無脂。 一點肉不吃也是不科學的。 從營養角度來說， 脂肪層也是心臟的必要保護層。

聚餐過飽， 可以在飯後1小時沖泡一杯帝泊洱茶珍助你消化食物。

3、吸煙酗酒

煙中的尼古丁不僅會導致癌症的發生， 還是導致血管硬化的罪魁禍首之一。 酒可以適量喝一些。 每天飲一兩杯紅葡萄酒， 可以軟化血管，

對心臟有一定的好處。 如果過量會使心肌梗塞的危險率大大增加。 煙草毒害心血管內皮細胞， 損害內皮系統功能， 可致心肌肥大、變厚， 殃及正常的舒縮運動。

4、過量飲水

專家介紹， 臨床中發現很多心臟病人每天也大量飲水， 事實上這是很危險的。 因為大量水進入人體並被吸收後， 會導致人體體液量明顯增多， 使血液變稀， 血容量增加， 這導致心臟負荷加重， 心臟不得不加大輸送血液的力度和速度。 心臟這種工作量的增加對正常人來說問題不大， 但對心臟病患者來說， 他們原本就不健全的心臟往往很難承受這樣的變化， 因此很可能誘發或加重病情。

因此專家建議， 心臟不好的患者， 喝水要少量多次， 千萬不要一次大量飲水，

以免加重心臟負擔， 可以選擇補水效果明顯的帝泊洱C胞活力水， 每次小口飲用， 瞬間進入細胞進行補水。 帝泊洱C胞活力天然礦泉水是小分子水， 小水分子能迅速分散成單個水分子， 快速有效地進出細胞， 與細胞和機體發生水合作用， 加速營養物的吸收和代謝物(毒素)的排出。

5、過量運動

人體在運動時， 全身各個器官都得到了鍛煉， 其中受益最大的是心臟。 運動可以促進血液迴圈， 加速新陳代謝， 增加肌肉與血管彈性， 並能使血液中的膽固醇下降。 應因人而異來選擇運動， 如老年人可選擇散步、慢跑、打太極拳等;身強力壯的年輕人， 選擇就更多了。 對於住高樓的人， 爬樓梯也是一種鍛煉身體的好辦法。 應當注意的是，

心臟病人運動亦不能過量， 否則反而會加重症狀， 應以沒有疲乏、自我感覺良好為度。

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