b12的功效與副作用

維生素b212又叫鈷胺素， 是唯一含化學元素的維他命， 天然植物食材中基本上沒有維生素b212， 大自然中的維生素b212全是微生物菌種生成的。 那麼維他命b12的作用與功效及副作用是什么呢?下邊讓我們一起來瞧瞧吧!

維他命b12的作用與功效

維生素b212的關鍵生理作用是參加生產制造骨髓血細胞， 避免惡性貧血;避免腦神經受到損壞。

1、參加碳水化合物化合物、蛋白、核苷酸和人體脂肪的新陳代謝可提升身體對蛋白的使用率， 推動發肓。 2、參加體細胞的生長發育新陳代謝， 是身體組織新陳代謝和修補的務必營養元素。 3、加強肝功能檢查、調整腎上腺激素的代謝。 4、維護皮膚頭發毛囊黏膜及皮腺的作用。 5、做為甲谷丙轉氨酶的輔因子， 參加蛋氨酸、胸腺嘧啶等的生成。

6、維護葉酸片在體細胞內的遷移和存儲。 7、推動羥基遷移。 8、推動血細胞的生長發育和完善， 使身體造血功能功能處在一切正常情況，

11、新陳代謝油酸， 使人體脂肪、碳水化合物化合物、蛋白被人體適度應用。 12、清除焦躁不安， 注意力不集中， 提高記憶力及平衡力。 13、是中樞神經系統作用完善不能缺乏的維他命， 參加神經組織中一種蛋白的產生。

維他命b12的副作用

1、維生素b212是人體內每日需要量至少的一種， 過多的維生素b212會造成毒副作用。 2、據報道注射過多的維生素b212可出現哮喘、蕁麻疹、濕疹、臉部浮腫、打哆嗦等過敏癥狀， 也可能相發神經病激動、心前區痛和心悸。 3、維生素b212攝取過多還可導到葉酸片的欠缺。 4、能致過敏癥狀， 乃至過敏性休克。 5、推動惡變腫瘤生長發育。 6、偶可造成皮疹、發癢、腹瀉及哮喘等。

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