如何引導幼兒午睡好

幼兒還小， 這個時候身體是需要發育的， 所以說這個時候幼兒吃力飯到了中午之後就必須要午睡， 因為很多人都知道， 午睡對身體好處特別的多， 午睡是改善身體疲乏的方法， 午睡也是可以提高生活品質的， 同時午睡還可以給人們帶來更多的好處， 幼兒午睡之後身體發育也更快更好， 但是很多家庭裡面幼兒午睡的時候都沒有好好的引導， 午睡的習慣也不好， 那麼如何來引導幼兒午睡呢?

所以對於如何讓幼兒能儘快的進入午睡就非常的重要了， 為什麼這樣說呢? 夏季天氣炎熱， 夜短晝長， 這樣使夜間睡眠時間相對減少， 為此， 需要有一定時間的午睡來補足。

特別是小兒， 由於大腦發育尚未成熟， 更易於疲勞， 更需要午睡來休息， 以補充夜間睡眠的不足部分。 另外， 天氣炎熱， 人體主要靠皮膚的汗液撥發散熱， 這樣血液大量集中在皮膚， 從而導致體內各個器官血液減少，

當然大腦組織也不例外;當大腦組織血液減少時， 會使人精神不振， 易於睡眠。 再有， 由於天氣炎熱， 要多喝水， 這樣會沖淡胃液， 使消化不好， 也就是說， 食欲減退， 如果不午睡， 小兒就會不僅吃不好， 而且睡不好， 長期下去會影響生長發育， 同時也會影響智慧。 還有， 冬季也要堅持午睡， 因為吃完中午飯後， 胃要進行消化吸收， 需要血液， 這樣也促使大腦血液減少， 易於疲勞。

只有通過午睡， 才能消除疲勞， 使之下午精力充沛， 有益小兒身心健康。 午睡時間的長短， 應根據小兒年齡大小而定， 年齡越小， 午睡時間越長， 隨著年齡增長而午睡時間逐漸縮短。

總之， 堅持午睡有益小兒身心健康。 在幼教工作實踐中，

採取多種措施， 並借鑒別人成功的經驗對有效提高了幼兒的午睡品質。 分享幾點自己的經驗： 精心佈置寢室環境是保證幼兒午睡品質的首要前提《幼稚園教育指導綱要》指出：“環境(當然包括寢室環境)是重要的教育資源， 應通過創設， 並有效地利用環境， 促進幼兒的發展。 ”它要求教師不僅要創設， 更要充分、有效地利用好“環境”這一教育資源。

在克服幼兒不良行為方面， 我們首先引導家長培養孩子獨睡的習慣， 對不肯獨睡的幼兒， 與家長共同分析其原因， 通過故事讓孩子意識到自己長大了， 然後採取循序漸進的方法幫助幼兒過渡到一個人獨睡， 對其間還發生的不良行為， 做到及時發現、及時阻止、及時糾正。 並要求孩子在幼稚園也如此，

在家裡也要堅持。 另外， 要求父母對孩子的吃、睡、拉等進行妥善安排， 做個有條理的父母， 帶孩子出去拜訪親朋好友時， 逗留的時間不應錯過孩子的睡眠時間， 節假日玩耍， 不要玩得筋疲力盡， 總之， 要為孩子建立起合理的生活節奏， 養成良好的生活習慣， 使幼兒自己知道該上床了， 就能很快入睡， 達到玩得高興， 睡得踏實， 學得有勁的目的。 我們的祖先早就說過“睡一個好覺， 勝似吃補藥”。 只要我們處處用心， 就能保證幼兒的午睡品質， 為幼兒的健康成長創造良好條件。

幼兒午睡是有規律的， 如果孩子平時晚上不愛睡覺的話， 那麼午睡的時候就不能睡太久了， 還要記得在午睡的時候給孩子規定時間，

如果時間睡得太長的話， 那麼反而對孩子不好， 孩子午睡的時間最好是不超過兩個小時， 這樣才是對孩子身體發育最好的， 也要注意幼兒午睡的時候不要著涼了。