晚上睡覺呼吸不順暢怎麼治療

晚上睡覺呼吸不順暢的原因有很多， 可能是由於我們自身出現了感冒的症狀導致自身出現了鼻塞的問題， 也可能是由於我們自身的睡眠姿勢不當壓迫了我們的呼吸神經， 使我們自身出現呼吸不順暢的局面， 為大家普及一下晚上睡覺呼吸不順暢怎麼治療吧。

加強鍛煉

經常參加體育鍛煉， 如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等， 大有好處。 凡堅持體育鍛煉的人， 身體就強壯， 抗病能力強， 很少患病， 其抗禦風寒濕邪侵襲的能力比一般沒經過體育鍛煉者強得多。

注意保暖

要防止受寒、淋雨和受潮， 關節處要注意保暖， 不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。 夏季暑熱， 不要貪涼受露， 暴飲冷飲等。 秋季氣候乾燥， 但秋風送爽， 天氣轉涼， 要防止受風寒侵襲。 冬季寒風刺骨， 注意保暖是最重要的。

勞逸結合

飲食有節、起居有常， 勞逸結合是強身保健的主要措施。

保持正常心態

有一些患者是由於精神受刺激， 過度悲傷， 心情壓抑等而誘發本病的;而在患了本病之後， 情緒的波動又往往使病情加重。 這些都提示精神(或心理)因素對本病有一定的影響。 因此， 保持正常的心理狀態， 對維持機體的正常免疫功能是重要的。

預防感染

有些類風濕性關節炎是在患了扁桃體炎、咽喉炎、鼻竇炎、慢性膽囊炎、齲齒等感染性疾病之後而發病的。 人們認為這是由於人體對這些感染的病原體發生了免疫反應而引起本病的。 所以， 預防感染和控制體內的感染病灶也是重要的。

提高免疫力

生活上要注意保證充足的睡眠， 保持情緒樂觀， 限制飲酒， 適當參加體育運動， 並注意適當補充優質蛋白質、各種維生素。

積極治療

感染是類風濕性關節炎病情加重或症狀惡化的重要因素之一。 如齲齒、齒槽溢膿、扁桃腺炎、副鼻竇炎、慢性中耳炎等都是重要的感染源， 必須及時根治。

大家已經瞭解了晚上睡覺呼吸不順暢怎麼治療的科學方法， 日常一定要注重自己的睡眠姿勢， 儘量不要側著身睡， 應該平躺著身睡， 服用一些鼻炎寧片也可以幫助我們達到很好的疏通鼻塞的效果， 多喝一些姜湯治癒效果也非常不錯。