什麼水果吸脂肪

不管是男性還是女性， 在平時可以多吃些水果， 男性吃水果能預防甘油三酯高， 同時也能避免抽煙的情況， 女性食用水果可以美容養顏， 同時還能讓水果來幫助我們吸收脂肪， 促進新陳代謝， 所以水果中的營養價值和功效都是很高的， 很容易被人們吸收。

吸脂肪的水果有：香蕉、蘋果、西瓜、木瓜、草莓， 檸檬、山楂等。 吸脂肪的水果有：香蕉

以下食物也有吸脂肪的作用：

1、山楂：可加強和調節心肌， 增大心室、心房運動振幅及冠狀動脈血流量， 還能降低膽固醇， 促進脂肪代謝。

2、海藻：素有“海洋蔬菜”美譽。 海藻低熱量、低脂肪， 一些海藻更具降血脂功效。 海帶等褐藻， 含豐富的膠體纖維， 能顯著降低血清膽固醇。 海藻還含有許多獨特的活性物質， 具降壓、降糖、抗癌等作用。

3、玉米：含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿蔔素等， 還富含纖維質。 常食玉米油， 可降低膽固醇並軟化血管。 玉米對膽囊炎、膽結石、黃疸型肝炎和糖尿病等， 有輔助治療作用。

4、燕麥：具有降膽固醇和降血脂的作用。 由於燕麥中含有豐富的食物纖維， 這種可溶性的燕麥纖維， 在其他穀物中找不到。 因這種纖維容易被人體吸收， 且熱含量低， 既有利於減肥，

5、紅棗：多食能提高機體抗氧化力和免疫力。 紅棗對降低血液中膽固醇、三油酸甘油酯也很有效。