十個女人九個寒，常吃這些食物暖宮排毒，可以避免不孕不育
宮寒會導致女性不孕不育， 引起痛經， 還會引發其他婦科疾病， 可見作為女人， 一定不能忽視對子宮的日常維護， 下面就給大家分享一些暖宮小料， 平時可以經常食用哦。
紅糖水
眾所周知，
婦女喝紅糖能有效地緩解經期疼痛。
事實上，
在寒冷的時候還可以泡上一杯紅糖水，
這樣可以有效的保暖身體。
它能有效補血益氣，
驅寒暖胃，
改善體質，
緩解痛經，
祛除陰寒濕氣。
赤豆
中醫學認為，
紅豆豆的性味平甘，
無毒。
具有補壯壯脾、養胃、利水除濕、和氣排膿、通暢乳汁的功效。
紅豆角含有豐富的維生素B1、B2、蛋白質和多種礦物質，
具有健脾健胃的功效。
紅豆角既能清心火，
又能補心血，
又富含鐵，
行氣補血，
很適合暖身驅寒。
辣木籽
近20%的婦女有患貧血的風險，
辣木對改善貧血癥狀有良好作用。
辣木富含營養物質，
可增強人的體質，
有效改善心理狀態。
調和人體皮膚色素，
美容功效皮膚色素是指人的皮膚表皮因黑色素、原血紅素、葉紅素等色素沉著而產生的色澤。
長時間食用麻木能美容平衡人體皮膚色素。
治療貧血女性易貧血、宮寒之癥，
改善貧血癥狀。
阿膠
是非常適合女性食用的滋補佳品， 尤其是宮寒體質的女性，
桂圓
這種水果大家一定都不陌生，
它富含鐵、鐵元素，
是很有名的溫補食品，
對女性宮寒有很好的療效，
中醫常用它治療女性貧血癥，
特別是拿來煲湯或熬粥效果最好。
玫瑰
玫瑰花對女性來說是最好的補品，
可以內調外養，
調節身體的代謝平衡。
此外，
補血養血，
含有抗衰老的天然花青素。
榴蓮
雖然榴蓮味道很難聞，
但它的營養價值卻很高，
一直以來榴蓮都有“果王”之稱，
又是一種高溫食品，
所以榴蓮非常大補，
當然吃起來也要適量，
否則會流鼻血。
由于榴蓮是熱水果，
所以它也能緩解痛經，
對于體冷怕冷的女性來說，
常吃榴蓮還能起到活血散寒，
改善腹內寒氣，
促進體溫升高，
消除宮寒痛經的作用。
