石榴橙子汁

許多人的家庭中都會有榨汁機， 而且榨汁機也給日常生活帶來了極大的便利。 鮮榨出來的果汁不僅口感較好， 其中也含有大量的維生素以及其他微量元素， 所以有助于補充身體營養， 促進腸胃蠕動。 其中石榴和橙子也可以搭配在一起制作出石榴橙子汁， 今天就一起來學習石榴橙子汁的做法。

材料:

柳橙1顆， 蕃茄1顆， 石榴1/4顆， 冰水120㏄， 蜂蜜適量

做法:

1.柳橙洗凈去皮后切丁;蕃茄洗凈后切細丁;石榴以手剝開， 用湯匙取其果肉約1∼2湯匙量。

2.將所有蔬果放入果汁機中， 加入冰水。

3.使用瞬間打2下， 再用慢速3分鐘打至材料細碎成汁即可。

4.可依據個人口感決定是否添加蜂蜜。

功能：保護眼力， 常吃蕃茄的人， 罹癌率可降低四成左右， 尤其是茄紅素對于護腺癌、胃癌等 都有預防的功效， 地中海飲食當中， 在大量的海鮮中加入許多蕃茄不是沒有原因的!這杯蔬果汁很適合生長發育期的學生， 含有豐富的維生素C與茄紅素， 也適合有吸菸習慣的中年男子喔!

橙子能清除體內對健康有害的自由基， 抑制腫瘤細胞的生長。 所有的水果中， 柑橘類所含的抗氧化物質最高， 包括60多種黃酮類和17種類胡蘿卜素。 黃酮類物質具有抗炎癥、強化血管和抑制凝血的作用。 類胡蘿卜素具有很強的抗氧化功效。 這些成分使橙子對多種癌癥的發生有抑制作用