立秋過後 女人養生注意4點

立秋過後， 炎熱的天氣還沒離去， 但是陽氣已經開始由盛轉衰， 陰氣漸漸上升， 女性這時已經不能按照夏季的養生方法來養生了。 而且轉入秋季， 天氣會逐漸乾燥起來， 女性特別要注意肺部的滋養。

初秋養肺

在中醫中， 認為肺與秋季是相應的， 秋季乾燥， 燥易傷肺， 如果肺氣虛， 容易引起疾病。 所以特別要注意肺部的養生， 注意肺部的調養。

作息注意早睡早起

立秋過後， 女人養生要注意調整作息時間， 做到早睡早起。 秋季陽氣容易洩露， 而早睡能夠順應陽氣的收斂， 早起則可以使得肺氣可以舒展， 對於預防秋季的呼吸道疾病很有好處。

飲食上要多吃酸性食物

酸味食物能夠補肺， 在立秋之後適宜多吃。 而像辛辣的食物則會泄肺， 例如蔥、間、椒等應該要少吃。

三大部位要護好

除了以上這些事項需要注意之外， 同時記得保護好身體的三大部位。

1、肚臍

初秋， 天氣會慢慢變涼， 有些女性會穿露臍狀秀自己的身材， 豈不知會給身體帶來很大的麻煩。 肚臍歸屬任經， 如果風寒入侵會誘發痛經等婦科疾病。

2、雙腳

人的雙腳有很多穴位， 掌管著身體很多重要的器官， 如果受風著涼， 會影響身體器官的正常運作。 所以要注意雙腳的保暖， 可以用熱水泡腳， 入秋不再穿涼鞋等。

3、後背

立秋過後， 自然界的陽氣漸收， 陰氣漸長， 這時要注意護陽。