酵素用冷水還是熱水呢？

酵素在生活中是很常見的一種保健身體東西， 飲用酵素對身體健康特別好， 不過在飲用酵素的時， 需要控制好酵素的量， 酵素雖然好， 在飲用的時候一定要謹慎， 飲用期間如果出現身體不適， 要暫停服用， 酵素在沖調的時候， 是用冷水還是熱水， 這是大家在沖調酵素的時候， 比較關心的事情。

酵素用冷水還是熱水?

酵素粉一定要用溫水來泡， 一般水溫不高于45度即可。 溫度太高會破壞酵素的成分， 影響效果， 水溫太低又不利于酵素營養成分的析出。

酵素里面的菌類在18℃—25℃之間最為活躍， 但超過45°C， 高溫會殺死菌類， 加熱過的酵素就沒有食用的意義。

酵素可直接服用， 然后適量飲用低于40 ℃溫水， 不能用45 ℃以上熱水沖泡， 冰水或涼開水對酵素活性影響不大。 酵素能夠幫助身體各方面保持平衡狀態。 因為酵素能夠使體內的血液呈弱堿性， 從而幫助清除體內殘留堆積的廢物。

稀釋、沖調酵素的水溫有講究， 一般使用40℃以下冷溫水， 以激活和保持酵素的活性;食用酵素期間一定要多喝水， 盡量每天保證8杯水的量， 喝水不夠的話容易產生便秘和煩躁感。

女人喝酵素有什么好處?

好處一：延緩衰老

女人喝酵素能夠幫助延緩衰老。

酵素能夠有效幫助促進身體的新陳代謝， 激活細胞活力， 并且能夠有效幫助清除殘留在女性腸道、血液、皮膚中的毒素， 幫助保持身體內外的年輕狀態， 延緩衰老。

好處二：塑身減肥

女人喝酵素能夠幫助塑身減肥。 酵素本身具有的分解作用能夠促進身體內脂肪的燃燒， 經常喝酵素能夠達到塑身減肥的目的。 另外酵素能夠有效防止多余的脂肪在體內堆積， 避免身形發胖。

好處三：減少乳腺疾病

女人喝酵素能夠幫助減少乳腺疾病的發生。 隨著環境的污染、生活的壓力以及不良的生活習慣等等原因女性內分泌失調而容易引起乳腺疾病， 酵素能夠幫助排毒， 調理內分泌， 有效減少乳香受到不良的刺激，

從而幫助乳腺因為氣血運行不暢而出現增生等問題。

好處四：減少子宮疾病

女人喝酵素能夠幫助減少女性患子宮肌瘤等疾病。 子宮肌瘤是女性很容易也很常見的良性腫瘤， 是因為子宮平滑肌細胞增生引起的， 而喝酵素能夠保持身體內環境的平衡，

避免子宮平滑肌細胞出現增生。

好處五：緩解更年期綜合癥

女人喝酵素能夠有效推延更年期的到來， 讓女性遠離更年期綜合征的困擾。 因為酵素能夠幫助調節女性的內分泌， 維持性激素的正常分泌， 并且提高身體的代謝能力， 有效預防和減輕更年期綜合征。