有關於孕期的一些知識

我們都知道孕婦在懷孕期間的情緒是相對而言不穩定的， 很多時候也許就是因為一件很小的事情就會讓她們生氣， 而有時候連她們事後想想都不知道為什麼要發這麼大的火， 那麼在孕期應該注意哪一些事情呢？

衣著：我們都知道， 孕婦的衣服都是很寬鬆的， 同時也要注意保暖。 如果穿得太緊， 會勒到媽媽， 而且寶寶也會很不舒服， 甚至影響胎兒的生長發育。

飲食：孕婦吸收的營養除了要維持自身的需要外， 還要供給胎兒成長發育所必需的養分。 因此必須要適當增加食物的種類和數目， 才能滿足兩個人的需要。 妊娠期間不論母親還是胎兒都需要大量的鐵和鈣， 另外還需要補充葉酸。 這些都是要特別注意的。

休息與睡眠：孕婦容易感到疲勞， 因此睡眠和休息時間要充足。 除了晚上要睡足八個小時外， 中午最好也能休息一小時左右。 睡覺的姿勢還是以自我感覺舒適為宜，

運動：妊娠期並非禁止一切運動， 只要是適量適當的活動， 有助於新陳代謝。 但千萬不能進行劇烈的運動， 尤其是最好能避免長途旅行舟車勞頓， 以免車輛的震動引起流產或早產。

工作：只要是身體健康的孕婦， 還是可以參加正常的工作。 但是要避免重體力勞動， 妊娠末期應適當減少工作量。 孕期要格外注意避免腹部被撞擊。

清潔：孕婦要清洗澡、勤換衣服， 以保持體表清潔。 要用溫水淋浴， 不可坐浴， 以免髒水感染身體。

以上就是一些處在孕期的孕婦需要注意的一些事情， 你可千萬不要小看這些細節， 很多時候你就是想不到一些事情也許就會給你帶來一定的影響，