韓媒：檸檬木瓜梨香蕉可對抗霧霾

【環球網綜合報導】據韓國《先驅經濟》4月26日報導， 連續多日霧霾可吸入顆粒物濃度很高， 嚴重威脅人體健康。 儘管人們儘量減少戶外活動，

水果中含有豐富的維生素、葉酸等物質， 可以避免重金屬進入人體時出現的氧化壓力(體內活性氧變多， 會打破身體的氧化均衡狀態)， 緩解炎症。

下面介紹4鐘可以對抗霧霾可吸入顆粒物的水果。

1.檸檬

檸檬的維生素C含量很高， 100g裡含有70mg的維生素C。 檸檬裡的檸檬酸是有機酸的一種， 可以除去體內堆積的廢物。 檸檬可以加到許多料理中食用， 榨汁製作成檸檬汽水或者溫暖的檸檬茶都很好喝。

2.木瓜

木瓜含有豐富的維生素C、檸檬酸、蘋果酸、皂角、單寧酸等物質。 這些成分具有強大的抗氧化作用， 可以提高免疫力。

3.梨

不僅感冒時吃梨對身體好， 霧霾可吸入顆粒物多時， 吃梨也有利於身體健康。 梨中含有對支氣管好的成分， 可以緩和肺炎， 抑制痰和咳嗽。

4.香蕉

經常被當做零食或早餐的人氣食物香蕉含有豐富的胡蘿蔔素， 可以治療由霧霾可吸入顆粒物引起的各種疾病。 胡蘿蔔素不僅可以預防有害氧， 還可以提高免疫力， 消滅病毒、細菌， 保護我們的身體。 (實習編譯：滑楠 審稿：魏悅)