皮膚乾燥枯黃怎麼辦呢

皮膚乾燥枯黃多數人會認為是營養不良的情況下造成的， 其實這只是引起皮膚變化的一個方面， 有些患者則是皮膚不好引起的， 皮膚乾燥時多是缺水， 而枯黃則是皮膚保養不當、營養等多方面的， 在生活中我們不宜挑食， 要多吃對皮膚好的水果、蔬菜， 這樣對皮膚的恢復有益處， 那麼皮膚乾燥枯黃怎麼辦呢?

皮膚乾燥多吃胡蘿蔔

胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜， 人們對它保護視力的功能並不陌生， 但在乾燥的季節裡， 吃些胡蘿蔔， 還有滋潤皮膚的作用。 胡蘿蔔含有豐富的β-胡蘿蔔素， 它在小腸內可以轉化成維生素A。 維生素A對皮膚的表皮層有保護作用， 可使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性， 因此又被稱為“美容維生素”。 飲食中如果缺乏維生素A， 會引起皮膚乾燥， 角質代謝失常， 易鬆弛老化。

正確的食用方法

胡蘿蔔雖好， 但要保持其營養，

β—胡蘿蔔素存在於胡蘿蔔的細胞壁中， 而細胞壁是由纖維素構成， 人體無法直接消化， 唯有通過切碎、煮熟等方式， 使其細胞壁破碎， β—胡蘿蔔素才能釋放出來， 為人體所吸收利用。 此外， β—胡蘿蔔素屬於脂溶性物質， 只有當它溶解在油脂中時， 才能轉變成維生素A， 被人體吸收， 所以胡蘿蔔用油炒， 或和其他含油脂類食物同食， 可達到加倍滋潤的效果。 此外， 還可將胡蘿蔔切成塊， 加入調味品後， 與豬肉、牛肉、羊肉等一起燉， 但注意烹調過程中不可放醋， 因為醋會破壞β-胡蘿蔔素， 明顯降低胡蘿蔔的營養價值。

乾燥皮膚由於缺乏水份及油分， 因而皮膚缺少光澤，

1：不選用含鹼性物質化妝品：在選用潔膚品時， 宜用不含鹼性物質的膏霜型潔膚品用溫水洗臉， 有時也可不用香皂， 只用清水洗臉。

2：選擇適當的面膜：可選用幹性皮膚的面膜敷臉， 一般情況下， 敷臉15～30分鐘即可。

皮膚乾燥枯黃怎麼辦呢?患者可通過攝入飲食的方法改善皮膚， 但是飲食改善效果不明顯， 會緩慢些， 因此患者要使用合理的方式對皮膚進行調理， 補充皮膚水分是重要的部分， 而對皮膚進行營養補充也是必須的。 皮膚補充則是通過護理皮膚的產品， 比如護膚水、乳液等。 當然不同部位的皮膚護理使用的產品有區別，