純天然維生素c

人都說吃水果對身體健康有很大的好處， 其中很大一個原因就是因為水果裡面含有豐富的純天然維生素c， 維生素c不僅是人體不可或缺的一種營養素， 而且對於很多疾病也有著不錯的預防和治療作用， 因此， 一些注重養生的朋友就會考慮吃維生素c片， 希望能讓自己的身體更加的健康。

大家都知道維生素c對人體有著重要的作用， 是維持人體正常運轉並不可少的一種營養物質， 在平時為自己補充純天然維生素c是明智的， 下面， 我們具體來瞭解一下哪些人應吃維生素c片。

需要吃維生素C片的人群有：

1、從事劇烈運動和高強度勞動的人。 這些人因流汗過多會損失大量維生素C， 應及時予以補充。

2、在污染環境工作的人。 體內維生素C高的人， 幾乎不會再吸收鉛、鎘、鉻等有害元素。

3、白內障患者。 維生素C是眼內晶狀體的營養要素， 維生素C的攝入量不足，

4、壞血病患者。 此病是因飲食中缺乏維生素C， 使結蹄組織形成不良， 毛細血管壁脆性增加所致， 應多食含維生素C豐富的食物。

5、長期服藥的人。 服用阿司匹林、安眠藥、抗癌變藥、四環素、鈣製品、避孕藥、降壓藥等， 都會使人體維生素C減少， 並可引起其它不良反應， 應及時補充維生素C。

6、嗜好抽煙的人。 抽煙的人多吃含維生素C的食物有助提高細胞的抵抗力， 保持血管的彈性， 消除體內的尼古丁。

7、臉上有色素斑的人和容易疲倦的人。 維生素C有抗氧化作用， 補充維生素C可抑制色素斑的生成， 促進其消退。 容易疲倦的人。

從上述專家的介紹中， 我們知道了其實很多疾病的發生都與體內缺乏維生素c有關係，