這五種情況不宜喝茶

春天來了， 天氣逐漸回暖， 閒庭小院， 一張桌子， 一壺茶， 一個人， 一本書， 好不愜意。 茶是喝了、品了， 可喝茶對健康的益處您是否知曉？什麼情況下又不宜喝茶呢？

茶葉含有多種對健康有積極作用的成分。 茶葉中30多種多酚類物質的統稱為茶多酚。 它容易在熱水中溶解， 能增強毛細血管活性， 具有抑制動脈粥樣硬化， 消炎和殺菌等作用；咖啡鹼是茶葉的重要滋味物質， 能使中樞神經系統興奮， 提高工作效率， 增加肌力， 消除疲勞， 利尿， 刺激胃液分泌， 助消化、增食欲等；茶葉中的色素包括脂溶性色素和水溶性色素。 脂溶性色素對幹茶的色澤和葉底色澤均有很大影響；而水溶性色素決定著茶湯的湯色；茶葉中還含有大量的礦物質， 鋅、硒、氟量較多， 對人體有很多的保健作用。

喝茶益處多多， 但也要注意下面這五種情況， 不宜飲茶：

1.鐵不足或缺乏人群不宜喝茶。

2.經期孕期的女性應注意。 要適當控制喝茶量， 並注意補充富含鐵的食物。

3.不宜睡前飲茶。 茶中含有的咖啡鹼和茶鹼可以興奮中樞神經系統， 影響睡眠品質。

4.不宜喝濃茶。 濃茶所含的咖啡因較多， 容易造成心動過速、心律不齊。 因此， 有冠心病、肺心病、高血壓的老年人喝茶宜清淡， 少喝茶。

5.不宜空腹喝茶。 空腹時， 茶水會沖淡胃酸， 抑制胃液分泌， 妨礙食物的消化。

文/馬冠生