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水蜜桃的營養成分解析

看外形, 仿佛看到福與樂, 聽其名, 似乎感到柔與美, 這就是水蜜桃的獨特, 但只看, 只聽是不夠的, 還要瞭解其成分, 接下來對水蜜桃的營養成分解析一下!

水蜜桃性味平和、含有多種維生素和果酸以及鈣、磷等無機鹽。 它的鐵含量為蘋果和梨的4~6倍。 桃有補益氣血、養陰生津的作用。 桃的含鐵量較高, 是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。

水蜜桃的營養豐富, 其中每100g桃子的可食部分中, 能量為117.2—7.7千焦, 約含蛋白質0.8克;脂肪0.1克;各種糖類10.7克, 鈣8毫克, 磷20毫克, 鐵10毫克, 維生素A原(胡蘿蔔素) 60微克。 維生素B1 30微克, 維生素B2 20微克、煙酸0.7毫克、維生素C6毫克, 另含多種維生素、蘋果酸和檸檬酸等。

瞭解了水蜜桃各成分的含量後, 對它的喜愛, 相信各位都多於之前嘍!吃它不只是為了享受, 也是為了健康, 所以瞭解水蜜桃的營養成分是每一個人都要做的。