檸檬的功效與作用簡介

檸檬的功效與作用

檸檬的功效：

檸檬中含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營養成分， 此外， 還有豐富的檸檬酸和黃酮類、揮發油、橙皮甙等。 檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用。 我國中醫認為， 檸檬性溫、味苦、無毒， 具有止渴生津、祛暑安胎、疏滯、健胃、止痛等功能利尿， 調劑血管通透性， 適合浮腫虛胖的mm。 吸煙者要多吃檸檬， 因為他們需要的維生素C是不吸煙者的2倍。 檸檬熱量低， 且具有很強的收縮性， 因此有利於減少脂肪， 是減肥良藥。 檸檬能防止心血管動脈硬化並減少血液粘稠度。 熱檸檬汁加蜂蜜對治療支氣管炎和鼻咽炎十分有效。

甘地潤肺、酸地消渴、開胃解酒毒、美白、潤膚、降低膽固醇。 沖泡剩餘， 可塗在面部治療面斑， 粉剌。

檸檬的作用：

袪痰： 更鮮為人知的， 是檸檬也能袪痰， 且袪痰功效比橙和柑還要強。 將檸檬汁加暖水和鹽， 飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出， 十分靈驗。 感冒初起時， 不妨用檸檬加蜜糖沖水飲， 可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。

另外， 每天早上在還沒有進任何食物前喝一杯檸檬水， 不但可以加強腸胃蠕動、治療便秘、排出體內毒素、達到美容的功效， 還可以去除口腔異味， 消除口臭。

檸檬片泡水喝的最直接的功效就是美容啦， 每天早晨喝一杯熱檸水的習慣， 檸檬汁的份量以半隻檸檬為宜。

這會使眼睛更有神、皮膚更紅潤。 如果在水中多加一些檸檬汁， 還會起到清除體內垃圾的作用。 我就常喝檸檬茶：潤喉、美容兩不誤， 其實除了美容外檸檬還可以預防疾病呢！如果長期喝， 你肯定會是個健康的小美人噢！

檸檬的用法：

1、鮮檸檬直接飲用：將檸檬鮮果洗淨， 橫切成2mm厚的片， 去種子後直接放入杯中沏涼開水， 加入適量冰糖即可飲用。

2、制糖漬檸檬：將檸檬洗淨， 切片、去籽後， 按1千克檸檬片2~3千克砂糖的比例， 採用一層檸檬一層糖的方法裝入瓷罐或瓶中封嚴， 一周後即可飲用（糖尿病患者可採用鹽漬， 方法同糖漬， 食鹽用量為檸檬量的25~30%）

3、檸檬用於烹飪：烹飪有膻腥味的食品， 可將檸檬鮮片或檸檬汁在起鍋前放入鍋中，

可去腥除膩。

4、檸檬鮮果美容：將檸檬洗淨切片後， 放入涼開水中3~5分鐘， 即可用於敷臉、擦身、洗頭。 長期使用， 可融蝕面部、身上的色斑， 達到發如墨瀑， 面如美玉， 身如凝脂， 光彩照人的效果 。 愛美的朋友們可以參照

5、檸檬除臭保鮮：將2~3斤檸檬鮮果裸置於冰箱或居室內， 對清除冰箱或居室中異味可起較好的作用;切片放於泡菜壇中， 可以除白， 使泡菜清脆爽口。