一周養顏計：三款滋潤甜品
從本週一開始， 小編會在每個週一教大家做一些美容養顏食譜！做法很簡單， 大家肯定都可以學會的。 小編希望能夠通過這樣的方式告訴女人該怎麼樣美容養顏。 要知道， 美容產品可以給我們一個靚麗的外表， 但是內在的健康才是我們需要真正下功夫的地方呢！
本期小編為大家介紹的是三種美容養顏甜品的DIY， 主要成分為燕窩和雪蛤， 這兩種都是對女人非常有滋補作用的食物。 而有這兩種食物製成的甜品， 具有健脾補氣、補血養顏、健體潤膚、長肌肉的功效；另外， 若身體虛弱、血氣不足、面黃肌瘦、氣喘痰多、胃口欠佳、精神萎靡、失眠、心跳，
藕粉燉燕窩
【營養分析】
燕窩：燕窩具有很高的營養價值， 是極其珍貴的山珍海味滋補品。 它含有豐富的蛋白質、脂肪、鐵和鈣等對人身有益的物質。
藕粉：藕粉是久負盛譽的傳統滋養食品，
【製作方法】
原料：藕粉、燕窩
製作：
1、藕粉先用少許涼開水化開， 不能有小的白點， 再加入適量白糖， 然後沖入沸水， 攪拌成粘稠狀；
2、把燕窩用涼開水泡6-8個小時， 泡好之後順著燕窩的紋路把燕窩撕開， 用鑷子把羽毛處理乾淨之後， 放入燉盅內隔水燉45-60分鐘即可。 注意選擇文火慢燉， 這樣可以減少燕窩的蛋白質受損， 更好保留燕窩的營養和香味。
隔水燉是指碗裡鍋裡都放上水， 碗最好加上蓋， 用專門的燉盅效果更好， 甚至還可以在蓋上蒙上紗紙。
3、將煮好的燕窩加入到拌好的藕粉中即可。
提示：如果喜歡吃冷的， 可在製作“步驟1”之後， 裝碗， 放入冰箱冷凍， 吃的時候澆上燕窩即可。 燕窩一般超市均有售。
木瓜燉雪蛤
【營養分析】
雪蛤：據《中華人民共和國藥典》2000年版一部記載：蛤蟆油“補腎益精、養陰潤肺、健腦益智、平肝養胃、， 用於陰虛體弱、神疲乏力、心悸失眠、盜汗不止、癆嗽咳血等症。 蛙油具有抗衰駐顏的神奇功效。 對人體增高、降血脂、穩血壓、抗感冒、嫩肌膚、增強免疫力也有一定效果。
【製作方法】
原料：新鮮木瓜、雪蛤
製作：
1、木瓜去皮去籽， 切成小塊備用；
2、雪蛤(南北乾貨店裡有售)在幹的時候， 先用剪刀剪去黑頭 ， 洗淨；
3、發雪蛤。 高壓鍋內放適量清水和幾片生薑， 再將雪蛤放入燉煮， 燒到高壓鍋冒汽後， 再煮幾分鐘；
4、將發好的雪蛤， 以及切成塊的木瓜、適量冰糖放入鍋中大火煮開， 期間加少量冷水入鍋攪拌， 再文火燜約5分鐘即可。
提示：木瓜燉雪蛤一次可多做些， 放入冰箱保存。 需吃時， 用碗盛些， 再微波爐內轉熱即可食用;木瓜燉雪蛤不宜做得太稠，
紅棗銀耳燉燕窩
原料：紅棗、銀耳、枸杞、蓮子、燕窩
製作：
1、將紅棗、銀耳、枸杞、蓮子洗淨， 放入溫水中發好;
2、將發好的上述原料入鍋， 加適量清水、白糖， 用大火煮開， 期間兩次加少量涼水攪拌，
3、文火燒5到10分鐘， 至呈透明稠狀;
4、燒好後加燕窩。
提示：喜歡吃冷的， 可放入冰箱中冰鎮。
