月經期能按摩肩頸嗎

月經期間適當的按摩肩頸也是有好處的， 這對於緩解頸椎部位肌肉的壓力， 能夠發揮一定的作用， 有很好的保健的效果， 當然也可以適當的按摩肚子， 有一定的緩解腹痛的效果， 在月經期間， 適度地進行按摩， 對健康是有好處的， 但是要瞭解， 不能捶腰， 因為這樣做容易導致盆腔充血， 容易加劇酸脹感。

1、不能捶腰：月經期間， 我們會感覺到腰酸腿脹， 這個時候我們用會捶打酸脹肌肉的這樣方式來緩解不舒服， 以及很多女性在這段時間內還會習慣性的捶打腰部緩解腰部酸脹， 這樣看起來能夠稍微減輕酸痛， 其實卻是錯誤的做法。 婦科專家指出， 經期腰部酸脹是盆腔充血引起的， 此時捶打腰部會導致盆腔更加充血， 反而加劇酸脹感。 另外， 經期捶腰還不利於子宮內膜剝落後創面的修復癒合， 導致流血增多， 經期延長。

2、經期絕對不能同房：因為這個時候局部的抵抗細菌能力就有所下降， 同房又極可能會導致外界細菌更多地入侵， 甚至上行累及盆腔、輸卵管等， 引起婦科疾病。

3、經期不要喝咖啡、濃茶， 更不能飲酒：經期不要喝咖啡、濃茶， 更不能飲酒否則這些刺激品會讓經期的不適感加重。 飲食方面也要以清淡為主，

4、經期不能吃生冷的東西：過份生冷的食物,會降低血液迴圈的速度,進而影響子宮的收縮,及經血的排出,致經血排出不利， 引起月經痛。

5、經期不要穿緊身衣褲：臀圍小的緊身褲會使局部微血管受到壓力， 從而影響血液迴圈，

6、月經期間不適宜體檢：經期除了不適宜做婦科檢查和尿檢， 同樣不適宜做血檢和心電圖等檢查項目。 因為此時受荷爾蒙分泌的影響， 難以得到真實資料。