煮飯隨便放豆很不好
煮飯隨便放豆很不好， 很多的家庭主婦喜歡煮飯的時候把很多都子一起放下去， 這種習慣很不好， 豆類雖然對人們的身體健康很有好處， 但是不宜多吃。
不少家庭喜歡在煮飯的時候把所有的豆子一股腦兒全扔進鍋裡煮。 豆是好東西， 但食物當中增加了豆類， 從營養守衡的角度出發， 主食要相應減少。 因為大豆(青豆、黑豆、黃豆)含脂肪高， 雜豆中(小豆、綠豆)澱粉含量高， 大約占到55%以上。 澱粉是人體營養的重要組成部分， 可是主食的量不減少， 攝取澱粉的量再不斷增加， 人體的健康天平就會傾斜了。
其實各種豆類功能有所不同， 比如紅豆補心臟、黃豆補脾臟、綠豆補肝臟、白豆補肺臟、黑豆補腎臟， 大家可以利用五豆補五臟的理論各取所需。
煮飯隨便放豆很不好， 每種豆類的性質是完全不同得， 紅小豆屬於溫性的食物可以有效的去濕， 綠豆是偏涼的食物，
