喝什麼最解渴效果最好呢？

現在我是比較的肥胖， 很多的時間晚上都是不吃飯的， 可是最近一段時間我一直都是感覺口渴的很厲害了， 甚至都是感覺喝水不見效果， 喝一些什麼最好呢？

長期的體質不好的話， 體內的代謝會發生紊亂的表現， 甚至都是會出現一些不健康的因素發生， 如果平時在飲食方面吃的過於油膩， 就會導致消耗身體過多的水分， 所以很多不健康的因素就會出現了。 身體感覺口渴的時候就是已經嚴重的缺水了， 所以應該及時的補充水分才好， 但是單純的補水也對身體有副作用， 可是適當的吃一些維生素多的蔬菜水果都是比較好的。