頭髮告訴你 你是否健康

一場大病的來臨通常是有徵兆的， 你的身體也不會無欲無故的發牢騷， 想知道你的身體是否健康， 那就問問你的頭髮吧！它會告訴你， 你的身體又在鬧什麼情緒。

頭髮稀疏：可能是甲狀腺分泌過多或過少的跡象。 甲狀腺所分泌的激素調節體內的代謝活動， 其中包括頭髮的生長。 如果甲狀腺的狀況引起了蛋白質代謝紊亂的話， 就會導致 脫髮 和頭髮稀疏。 飲食結構不良或由於暴飲暴食引發的 營養 不良也可能導致頭髮稀疏。

脫髮：可能存在缺鐵現象。 由於身體的自然迴圈更替， 我們每天都會掉40-100根的頭髮。

頭髮鬆軟或乾燥：缺少水分。 健康的頭髮是相互分開伸展的， 但如果飲食不當， 每個頭髮毛囊在分子結構上就不能更好地保持水分。 此時可多吃些有益健康的脂類， 如青花魚和鱒魚， 它們所含的脂肪酸， 有助於頭髮的保濕 。

頭髮缺乏光澤：缺少維生素 B。 頭髮失去光澤， 通常是由於缺乏使油脂有效發揮作用的關鍵性物質維生素B。 可試著補充一些維生素B。 含維生素B較多的 食物 有動物肝臟、豆類和糙米等。

頭髮太油：可能是喝奶過量。 一些毛髮研究人員認為， 過油的頭髮是由於喝多了牛奶、優酪乳等奶類飲料 所致。 解決方法很簡便， 停喝奶類飲料後1周內就可見效。

頭髮不生長：可能存在食物過敏。 這種情況也許是食物過敏的症狀 ， 食物過敏可能縮短頭髮的生長週期， 使得頭髮提前就停止生長了。 最常見的過敏是對乳製品的過敏， 為此有必要進行過敏 測試 。 如果不經常冼頭髮， 油脂產生的結垢也會影響頭髮的生長。

頭髮末端分叉：缺少礦物元素或維生素。 這可能是體內缺少人體所必需的幾種礦物質元素或者維生素。 注意一下所吃的食物， 宜多吃富含蛋白質的食物， 這樣才有助於改變頭髮末端分叉現象。

頭皮屑過多：真菌過敏。 人的頭皮和皮膚上都有少量的真菌存在， 但頭屑多的人有超過25%的這種真菌分佈在頭皮上， 過量的真菌刺激頭皮產生了過多的頭皮屑。