怎樣瘦臉最快最有效 針對不同臉型減肥小竅門
怎樣瘦臉最快最有效 針對不同臉型減肥小竅門
導致水腫臉型的原因：平時的飲食比較重口味或愛吃甜食， 導致體內的鹽分和糖分攝取過多。
怎樣瘦臉最快最有效 針對不同臉型減肥小竅門
水腫型瘦臉竅門：
1、飲食儘量清淡
想瘦臉的MM應該儘量避免重口味飲食，
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2、保證足夠睡眠
當你進入熟睡狀態後， 人體的排毒功能就會自動開啟， 並且有條不紊地進行著， 體內的毒素廢物得以順利排出， 讓身體保持規律的新陳代謝， 就不會有水腫的煩惱了。 研究發現， 每天睡足8小時的人比睡眠不足的人要瘦得多。
怎樣瘦臉最快最有效 針對不同臉型減肥小竅門
導致脂肪臉型的原因：平時有些挑食， 導致營養吸收不均衡， 愛吃油炸食品， 導致脂肪堆積， 再加上缺乏運動， 皮下脂肪燃燒率低， 臉上贅肉自然也就越堆越多了。
怎樣瘦臉最快最有效 針對不同臉型減肥小竅門
脂肪型瘦臉竅門：
1、均衡飲食
脂肪臉型的MM們大多都是肉食動物， 除了偏愛肉食， 油炸食品也是她們的最愛， 如果再加上不愛吃蔬菜的話， 那麼這樣發展下去是很恐怖的。 哪個MM不愛美的？想要瘦掉脂肪大臉的話， 就請先控制每天進食肉類的量吧， 還要拒絕油炸食品和膨化食品， 多吃果蔬， 保證飲食均衡， 才能從根本上拒絕脂肪生長。
怎樣瘦臉最快最有效 針對不同臉型減肥小竅門
2、按摩瘦臉
對於脂肪臉型， 瘦臉最快的方法就是按摩了， 能快速有效的促進脂肪燃燒。 具體是做法是：先均勻在臉上塗抹上瘦臉霜或精油， 從下顎開始按摩到耳根處， 然後再以額頭為中心點向外側按摩。 再來從鼻子到眼角兩側做旋轉式按摩。
怎樣瘦臉最快最有效 針對不同臉型減肥小竅門
導致肌肉臉型的原因：雙頰的肉摸起來硬硬的，笑起來也略顯僵硬，想想自己是否因為煩惱太多或者壓力過大，而經常性的咬緊牙關，這樣會使得臉部肌肉越來越緊張。肌肉臉型想要瘦臉成功，首先得讓肌肉線條變得柔美。
怎樣瘦臉最快最有效 針對不同臉型減肥小竅門
肌肉型瘦臉竅門：
1、保持愉悅心情，學會釋放壓力
也許你的學習或工作壓力很大，但是請你也要學會讓自己釋放壓力，不然你的臉部肌肉永遠會處於緊張狀態。當你感覺到壓力造成你的臉部緊致僵硬時，不妨多做幾次深呼吸，或者到戶外曬曬太陽，吹吹風，放空腦子。或者給自己泡上一壺沁人心脾的花草茶也是不錯的選擇。
怎樣瘦臉最快最有效 針對不同臉型減肥小竅門
2、按摩軟化臉部線條
滴適量清香的按摩油在手心，搓熱後開始均勻按壓臉部，注意要放鬆臉部肌肉。從額頭開始先按壓到太陽穴。然後再以螺旋的方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重複按摩3次。再以雙手拇指和食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。以雙手掌由下向上輕撫頸部。
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導致肌肉臉型的原因：雙頰的肉摸起來硬硬的，笑起來也略顯僵硬，想想自己是否因為煩惱太多或者壓力過大，而經常性的咬緊牙關，這樣會使得臉部肌肉越來越緊張。肌肉臉型想要瘦臉成功，首先得讓肌肉線條變得柔美。
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肌肉型瘦臉竅門：
1、保持愉悅心情，學會釋放壓力
也許你的學習或工作壓力很大，但是請你也要學會讓自己釋放壓力，不然你的臉部肌肉永遠會處於緊張狀態。當你感覺到壓力造成你的臉部緊致僵硬時，不妨多做幾次深呼吸，或者到戶外曬曬太陽，吹吹風，放空腦子。或者給自己泡上一壺沁人心脾的花草茶也是不錯的選擇。
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2、按摩軟化臉部線條
滴適量清香的按摩油在手心，搓熱後開始均勻按壓臉部，注意要放鬆臉部肌肉。從額頭開始先按壓到太陽穴。然後再以螺旋的方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重複按摩3次。再以雙手拇指和食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。以雙手掌由下向上輕撫頸部。
