美容護膚，中醫膳食調理養血潤膚
肌膚的護理是女性一生中都在做的事情， 化妝品是女性美容方法之一， 但好的膚色絕不僅僅是靠化妝品得來的， 靚麗容顏是從身體中散發出的。 那麼， 女性膚色差該怎麼辦?中醫指出， 容貌與人體臟腑的功能有著密切的關係。 只有五臟精氣充盈、氣血旺盛， 面容才可能明亮紅潤， 而一些藥膳就可調理臟腑功能。 下面我們就來介紹下：
紅花山楂糕
材料：紅花15克、山楂500克、冰糖500克。
做法：紅花加入適量的清水， 煮湯， 然後隔渣取汁， 備用。 山楂去核， 然後加入冰糖， 一起煮爛， 加入紅花水， 冷卻之後， 凝結成塊， 切成大小合適的塊狀， 即可食用。
紅花山楂糕有活血生津的功效， 秋冬季節是山楂大量上市的季節， 和冰糖一起煮， 滋陰潤肺， 還有開胃消食的作用。
桃仁百合燕麥粥
材料：桃仁15克、百合30克、燕麥片50克。
做法：將核桃炒熟之後， 磨成粉狀， 然後和百合、麥片一起煮成粥食用即可。
桃仁百合燕麥粥可以作為日常的三餐食用， 有養陰活血之功效。
菊花豬肝湯
材料：豬肝500克、清湯1000克、雞蛋3個、鮮菊花10克。
做法：將豬肝清洗乾淨， 切開兩半， 將裡面的筋膜等都去除乾淨， 然後用刀背砸成泥狀， 加入加入適量的鮮湯和雞蛋清、料酒等調味品， 充分的攪拌均勻之後， 放在一個容器裡， 隔水蒸熟。 蒸煮的過程中， 在撒上一些新鮮的菊花。 豬肝蒸煮熟透之後， 將其餘的清湯和調料燒開之後， 調好， 澆進放有豬肝的容器內， 即可。
菊花具有散風清熱、平肝明目、調理血脈的作用。 菊花與豬肝相配成湯菜， 有滋養肝血， 養顏明目的功效。
桑椹紅花飲
材料：桑葚子20克、紅花10克。
做法：將桑葚子和紅花分別用清水浸泡乾淨之後，
桑葚紅花飲有養血活血之功效， 每天煎煮一劑， 可以分成數次不定時飲用， 最好是熱飲。
苡仁蜂蜜湯
苡仁250克， 蜂蜜適量。 先將苡仁研細末， 裝瓶備用。 每次飯前半小時至一小時內， 取10克苡仁粉煎水， 加蜂蜜適量服用。 連服六個月， 可使粗糙的皮膚變得細膩。
肝臟在人體內所發揮的作用是很大的， 而在炎熱的夏季， 在人們的身上最容易出現肝火旺的症狀， 此時， 其對於調理的相應方法， 也就需要多都的瞭解， 下面本文就將中醫調理肝火旺的方式介紹給大家。
肝火旺的中醫調理方法
肝火鬱結
證候：目赤腫痛， 易驚多怒， 不能安臥， 尿赤、便秘， 脈洪實者。 治則：清瀉肝火。 主方：瀉青丸。 方藥：當歸、龍腦、川芎、生梔子仁、川大黃、羌活、防風。
肝經火旺
證候：脅肋脹痛， 嘔吐吞酸， 噯氣， 口幹， 舌紅、苔黃， 脈象弦數等症。 治則：清瀉肝火， 降逆止嘔。 主方：左金丸。 方藥：薑、黃連、吳茱萸。
肝火灼肺
證候：咳嗽痰中帶血， 痰質濃稠， 咯吐不爽， 心煩口渴， 頰赤， 便秘， 舌苔黃， 脈弦數等。 治則：清熱化痰， 止咳止血。 主方：咯血方。 方藥：青黛、瓜蔞仁、山梔、訶子、海蛤粉。
肝火旺者需多吃的食物：
肝火旺要多吃這些食物多吃新鮮的蔬菜水果， 如西瓜、山楂、草莓、番茄、胡蘿蔔、菠菜等清淡食物， 避免吃一些油膩類的食物和難以消化的食物給肝臟增加負重。
以“苦”來降火， “苦”味食品是“火”的天敵。 苦味食物之所以苦是因為其中含有生物鹼、尿素類等苦味物質，
肝火旺的患者也可以適宜喝一些去火的茶， 如蓮心、蜂蜜水、野菊花， 另外綠豆和枸杞在養肝降火上也就有非常好的效果。
由於肝火旺會帶給人們許多身體上的不適， 因此， 在出現肝火旺後， 大家在進行調理的時候， 就可以採用食療和中醫方法進行， 具體的操作方法， 就可以參考上文所提到的相關內容進行實踐。
