肌肉拉傷韌帶拉傷如何解決

肌肉拉傷韌帶拉傷的現象在生活當中都是比較常見的， 所以如何有效的解決當然需要重視科學的方法， 一般在拉傷之後建議採取冷處理不能夠用熱敷的方法， 而是採取冰敷的方式。

1、肌肉拉傷是肌肉在運動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷。 這在長蹍、引體向上和仰臥起坐練習時容易發生。 肌肉拉傷後， 拉傷部位劇痛， 用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊， 觸疼明顯， 局部腫脹或皮下出血， 活動明顯受到限制。

2、 肌肉拉傷後， 要立即進行冷處理——用冷水沖局部或用毛巾包裹冰決冷敷， 然後用繃帶適當用力包裹損傷部位， 防止腫脹。 在放鬆損傷部位肌肉並抬高傷肢的同時， 可服用一些止疼、止血類藥物。 24小時至48小時後拆除包紮。 根據傷情， 可外貼活血和消腫脹膏藥， 可適當熱敷或用較輕的手法對損傷局部進行按摩。

3、 肌肉拉傷嚴重者， 如將肌腹或肌腱拉斷者， 應抓緊時間去醫院作手術縫合。

4、最好的辦法是， 用點燃的白酒擦拭， 一天兩次， 一次五至十分鐘， 連續三天， 立竿見影！

5、看拉傷程度， 現在如果可以走路不影響生活的話你就到藥店買些藥搞定， 嚴重的話就去醫院。