70歲大媽跳廣場舞猝死 冬季運動要注意什麼問題
近日， 有一位70歲大媽因為跳廣場舞而發生猝死， 結果搶救無效而死亡， 這種事為何會發生呢?冬季運動要注意哪些事項呢?下面讓我們一起來看看。
現在為了增加老年人的娛樂生活， 廣場舞大行其道， 特別受老年人的喜愛， 跳舞是一種運動， 但是它既不像跑步那樣的單調， 也不想爬山那樣要求體力， 而且， 跳舞本來就是女性的一種天性， 同時跳舞還可以展示自己美的一面， 跳舞還可以認識更多的朋友， 很多廣場舞跳的很好的大媽隊還經常去參加各種演出， 讓自己的晚年也綻放出光彩， 還有跳舞也可以讓自己的業餘生活更加的豐富， 心情更加的愉悅， 所以， 受到老年女性的青睞， 我們走在街上， 在比較開闊的地方總是可以看到一群並不年輕但是舞姿依然優美， 每個人的臉上洋溢著微笑的大媽們在翩翩起舞。
這種運動本來也是強身健體的， 但是如果運用的不恰當也會傷害健康， 近日， 有一位70歲大媽因為跳廣場舞而發生猝死， 結果搶救無效而死亡。 據瞭解這位大媽平時不是經常來跳廣場舞， 也就是說她平時並不是非常愛運動的人， 而且因為年事已高， 而她參加跳的舞又是比較激烈的那一種，
跳舞確實是一項非常好的運動， 但是再好的運動也要掌握度和正確的方法， 否則不是對健康有幫助而是傷害健康。 針對這樣的事件， 專家提醒我們冬季做任何運動都要講究正確的方法， 那冬季運動應該注意哪些方面呢?
1、根據自身的情況來決定運動量。 要根據年齡和自身的情況來決定進行怎樣的運動， 像這位70歲的大媽是不適合做這種比較動感的廣場舞的， 而且， 她平時的心肺功能就比較弱， 因此， 廣場舞成為疾病誘發的原因， 如果， 她不跳廣場舞， 可能不至於猝死。
2、運動之前一定要做好熱身準備。 運動前一定要充分地做準備活動 充分的準備活動對冬季體育鍛煉至關重要。 因為冬季室外環境溫度底， 人的肌肉和韌帶的彈性、伸展性及關節的靈活性都較差， 肌肉的粘滯性較大， 而做準備活動可使體溫升高、參加活動的肌肉得到充分伸展、肌肉韌帶的彈性增強、肌肉的粘滯性降低，
