男人喝粥就可輕松壯陽
(1)海參粥海參粥:水發海參(切碎)50克, 粳米100克, 同煮成粥, 加少許蔥姜食鹽調味。 有補腎益精, 滋陰補血的作用, 適用于腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。
(2)枸杞豬腰粥枸杞豬腰粥:枸杞子10克, 豬腎一個(去內膜, 切碎), 粳米100克, 蔥姜食鹽少許, 同煮成粥。 有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用, 適用于腎虛勞損, 陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。
(3)蓯蓉羊腰粥蓯蓉羊腰粥:肉蓯蓉10克, 羊腰一個(去內膜, 切碎), 粳米100克, 同煮成粥。 有補腎助陽、益精通便的作用, 適用于中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、便秘等。
(4)鹿角膠粥:鹿角膠6克, 粳米100克, 將粳米煮成粥后, 將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解, 加白糖適量。 有補腎陽、益精血的作用, 適用于腎陽不足, 精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺精陽痿等。
(5)杜仲腰花:杜仲12克, 煎煮過濾備用, 豬腰一對, 去內膜, 切為腰花, 用杜仲藥液做調料汁, 加蔥姜食鹽爆炒后食用。 有補肝腎、強筋骨、降血壓的作用, 適用于中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。
(6)炒核桃仁:核桃仁10克, 炒香嚼食。 有補腎溫肺、潤腸通便的作用, 適用于腎虛腰痛腳弱, 或虛寒咳喘及便秘者。