三個食療方法幫你緩解胃脹氣

1、蘿蔔：長於順氣健胃， 對氣鬱上火生痰有清熱消痰作用。 青蘿蔔最佳， 紅蘿蔔次之。 最好生吃， 對胃有病的人可將其做成蘿蔔湯喝。

不過注意胡蘿蔔和水蘿蔔不要一起吃。

2、青菜：能通利腸胃， 無論氣滯腹脹或食滯腹脹者皆宜。 青菜含豐富的維生素和食物纖維， 能刺激胃腸的蠕動， 通利二便， 幫助消化， 消除腹部脹滿不適。

3、山楂：可順氣止痛、化食消積， 適於氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，

對於生氣導致的心動過速、心律不齊也有療效。

4、鯽魚：鯽魚藥用價值極高， 其性味甘、平、溫， 入胃、腎， 具有和中補虛、除濕利水、補虛羸、溫胃進食、補中生氣之功效。

5、豬肚：補虛損， 健脾胃， 具有治虛勞羸弱， 泄瀉， 下痢， 消渴， 小便頻數， 小兒疳積的功效。

胃脹氣3款食療方

1、桔子蜂蜜飲：柳丁1只， 蜂蜜50克。 將柳丁用水浸泡去酸味， 然後帶皮切成4瓣。 柳丁、蜂蜜放入鍋內， 加清水適量， 用武火燒沸後， 轉用文火煮20到25分鐘， 撈出柳丁， 留汁即成。 代茶飲。

2、枸杞藕粉湯：枸杞25克， 藕粉50克。 先將藕粉加適量水小火煮沸後， 再加入枸杞， 煮沸後， 可食用。 每日2次， 每次100到150克。

3、鮮藕粥：鮮藕適量， 粳米100克， 紅糖少許。 將鮮藕洗淨， 切成薄片， 粳米淘淨。 將粳米、藕片、紅糖放入鍋內， 加清水適量， 用武火燒沸後， 轉用文火煮至米爛成粥。 每日2次， 早晚餐食用。