棗吃多了會怎樣
眾所周知的是紅棗是一種不可多得的補血食物， 所以貧血患者應該多吃紅棗。 尤其是對于大多數女性朋友們來說都存在貧血問題， 這時候經常吃紅棗的話有助于緩解貧血， 還有助于緩解月經不調等癥狀。 可是如果紅棗長期過量食用的話， 會導致身體營養過剩， 與此同時還有可能給身體帶來如下傷害。
紅棗吃多了會怎么樣
腹脹
若是紅棗吃的太多是容易導致腹脹的情況的， 也及時肚子脹氣。
影響腎臟
過多食用紅棗會對人體腎臟造成一定的困擾， 同時會影響消化系統， 會造成便秘等情況。
導致糖尿病惡化
紅棗的糖分很高， 因此， 糖尿病的患者要注意紅棗或者紅棗制成的零食是不能吃的， 不然會導致糖尿病惡化。
水腫、經血過多
若是女性在經期的時候有水腫的情況不要吃紅棗， 紅棗甜， 吃多了生痰生濕， 吃的多了， 水腫的情況會更嚴重。
另外月經時出現腹脹或者體質是燥熱的人也不能多吃紅棗， 不然會導致經血過多、腹脹更嚴重等情形。
紅棗味甜， 多吃容易生痰生濕導致水濕積于體內， 而加重水腫癥狀。 同時， 有以服用紅棗進補而又屬于體質燥熱的女性， 也不適合在經期服食，
腹瀉
過量進食生鮮紅棗， 易產生腹瀉并傷“脾”， 因此， 由于外感風熱而引起的感冒、發燒者及腹脹氣滯者， 都屬于忌吃生鮮紅棗的人群。
吃紅棗的注意事項
棗皮要嚼細
紅棗有滋補的作用， 可以常吃，
吃棗后要喝水或漱口
紅棗的高含糖量對牙齒有一定危害。 如果吃太多紅棗， 卻沒有飲用足夠的水， 很容易蛀牙。 已經患上牙病的人更是不宜食棗。
體內燥熱不宜吃紅棗
紅棗屬于溫補的食物， 如果體內火氣大的人再吃紅棗則是會造成火上添油， 會造成濕熱的癥狀發生。 同時紅棗含糖量很高， 也不適合糖尿病病人食用， 容易導致血糖升高
吃棗后不要馬上吃高蛋白食品
紅棗中含有大量的維生素C， 而維生素C會使大量的蛋白質凝結成塊反而影響身體對蛋白的消化和吸收。
一般在吃完紅棗后的一到兩個鐘頭后再吃高蛋白的食品。 特別要注意的是，
紅棗最好不要跟黃瓜或蘿卜一起食用
蘿卜中含有抗壞血酸酶， 黃瓜中則含有維生素分解酶， 這兩種成分都可能破壞其他食物中的維生素。
紅棗也不要與動物肝臟同食
動物的肝臟富含銅、鐵等元素， 銅鐵離子極易使其他食物中所含的維生素氧化而失去功效。
