多喝水的好處
文章導讀
外界體溫變化也不會影響體溫恒定。
當人體缺水時，
消化液的分泌減少，
引起食欲不振、精神不爽和疲乏無力。
如果體內中，
有些人經常會出現諸如身倦怠、胸前不適、肥胖及口臭等現象。
對有這些症狀的人，
更應該多喝水。
其實這種想法是非常錯誤的。
水能幫助脂肪進行“燃燒”，
一旦水分減少，
基礎代謝減慢，
所以就更容易肥胖。
現代社會， 人們競爭壓力很大， 有時候工作一天都忘記了喝水。 水是生命之源， 人多喝水的好處自然是每個人都心知肚明的。 人一旦缺水， 容易造成身體的疲憊無力全身倦怠。 我們經常在生活中可以體會到， 如果非常口渴的話， 特別不想吃飯。 這就是因為缺水常會造成食欲的退減。
水在人體中了非常大的比重。 人體中有六成都是水份。 小孩子體內的水分就占得會更多一些。 有調查發現， 人光喝水不吃飯可以存活一個星期左右， 而人不吃不喝只能活三天左右。 看來多喝水的好處是非常明顯的。
水還是良好的溶劑， 有利於營養素在體內的吸收和運輸， 並能及時地將代謝產物排出體外。 水還有利於血液迴圈和調節體溫。 在暑期， 氣溫往往比體溫還高， 這時人就會大量出汗， 使水分蒸發， 並有助於降低體溫。
冬天時， 由於水的潛熱較大，
水是人體的潤滑油， 它能使關節、臟器及組織細胞減少相互間的摩擦， 保持“和睦相處”的狀態。 人體在通過水來吸收各種各樣營養物質的同時， 亦借助它來排泄運送代謝物。 故明智地給機體補充水分， 營造出身體內正確的水流方向， 是維持健康的一大良方。
如果多喝水的話， 可以減肥。 這種多喝水的好處你可能沒聽過吧？很多女孩子拼命減肥， 她們認為自己胖是因為體內的水分過多， 只要把水分少減掉一些就可以減掉體重了。
