養生小動作：小習慣健康養生

導讀：養生不光是飲食運動來調節， 其實生活中的一些小習慣小動作就能有效的幫助養生， 四季養生網為大家揭秘一些有助於養生的小動作， 讓你不知不覺中養出健康身體。

養生小動作之一：遠眺

工作時間長了， 對著電腦的眼睛難免會乾澀酸痛， 這個時候不妨從窗戶遠眺吧， 能有效的減輕眼疲勞還能緩解近視的程度。

養生小動作之二：張嘴

張嘴可能對有些人來說是不雅的， 但是張嘴卻是能最大限度的帶動面部肌肉運動， 對於加速血液迴圈有很好的促進作用。

養生小動作之三：轉頸

對著電腦忙碌一天之後難免頸椎僵硬，

養生小動作之四：摩鼻

有些人有摸鼻子的習慣， 這個小動作能有效的增強拘捕的氣血通暢， 能有效的幫助鼻子通暢呼吸減少感冒鼻塞的發病率。