半個西瓜熱量

一個半西瓜熱量多少錢？西瓜的熱量較為低， 半個西瓜的凈重大約在1Kg上下， 帶有發熱量250卡路里。 甜瓜盡管歸屬于低熱量的新鮮水果， 可是我們不可以忽視它糖份和發熱量。 一般500克的甜瓜等于一碗米飯的熱量， 再加夏季甜瓜吃起來就根本停不下來， 因此非常容易造成長胖的狀況。

甜瓜越甜在其中含的糖分就越大， 大白天多吃些沒有很大的問題， 一天忙出來， 自始至終都是消耗的。 假如說晚上吃的甜瓜過多， 乃至在臨睡前服用得話， 甜瓜中常含的糖分便會保存起來， 轉換成人體脂肪， 很容積長胖的哦。 俗話說的好：“早上吃蘋果是金、中午吃蘋果是銀、晚上吃水果是銅。 ”所以說， 臨睡前不能吃很甜的新鮮水果， 如甜瓜、香蕉蘋果等。

不必由于吃水果不感覺飽而過多去吃。 甜瓜的清甜味關鍵來自于葡萄糖， 溫度越低， 葡萄糖的糖度就越大。 研究發現， 葡萄糖盡管不容易顯著地上升血糖值， 卻也避開了胃口控制的體制。 甜瓜即然是含很多葡萄糖， 它也是有令人不感覺飽這類特xing。 因此， 大家吃水果的情況下無法控制胃口， 因此我們一定要記牢西瓜是能夠讓人發胖的， 千萬別要由于吃水果不感覺飽而過多去吃。

不可以把甜瓜當飯吃。 甜瓜94%以上全是水份， 自身糖份很高的， 因此西瓜的熱量很高， 甜瓜的熱量是250大卡/Kg， 而普通人家的一碗米飯發熱量大概是200大卡， 吃一個西瓜就等于吃完五六碗飯。 假如按1個蘋果那般的量來吃水果， 是不易造成顯著增胖實際效果的，