月經不調怎麼辦 中醫養生解析症狀表現與如何調理
月經不調怎麼辦 中醫養生解析症狀表現與如何調理
常見月經不調症狀表現：
1、月經週期異常， 月經週期因人而異， 有的人時間長，
2、月經量異常， 月經量的多少多半與女性的身體狀況有差異， 一般每個週期衛生巾使用量不超過兩包， 假如兩包還不夠， 而且每片衛生巾都是濕透的， 那這就屬月經量多， 相反一包都用不完就表示月經量少， 都屬異常。
3、痛經， 少半女生都有痛經的毛病， 其實這是一種病態， 臨床常將痛經分為原發性和繼發性兩種。
4、閉經， 閉經就是指沒有月經與停經， 是婦產科病中常見的症狀， 而是一種疾病。 閉經又分為生理性與病理性現象。
月經不調怎麼辦 中醫養生解析症狀表現與如何調理
如何調理月經不調
一、忌食辛燥、油膩食物，
還包括薑、酒、辣椒等辛燥食物。
建議飲食應以易消化，
開胃醒脾為主，
忌傷胃之物。
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二、除了忌食用辛燥、油膩食物外， 寒涼、寒性食物也同樣需要忌食。 其中包括螃蟹、海螺、蚌肉、黃瓜、萵苣、西瓜、冰鎮冷飲等。
月經不調怎麼辦 中醫養生解析症狀表現與如何調理
三、儘量讓生活有規律， 絮亂的生活是導致月經不調的惡根。 像熬夜、過度勞累、生活不規律都會導致月經不調。 讓你的生活有規律， 你的月經也可能跟著恢復正常。
月經不調怎麼辦 中醫養生解析症狀表現與如何調理
四、要防止受寒， 尤其要注意經期勿冒雨涉水， 而且無論何時都要避免使小腹受寒。 受寒易導致經血滯留， 對月經產生影響。
月經不調怎麼辦 中醫養生解析症狀表現與如何調理
五、建議多吃含有鐵和滋補性的食物：補充足夠的鐵質， 以免發生缺鐵性貧血。 多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。
月經不調怎麼辦 中醫養生解析症狀表現與如何調理
六、女性在月經來潮前應忌食鹹食。因為鹹食會使體內的鹽分和水分貯量增多，在月經來潮之前，孕激素增多，易於出現水腫、頭痛等現象。月經來潮前10天開始吃低鹽食物，就不會出現上述症狀。
六、女性在月經來潮前應忌食鹹食。因為鹹食會使體內的鹽分和水分貯量增多，在月經來潮之前，孕激素增多，易於出現水腫、頭痛等現象。月經來潮前10天開始吃低鹽食物，就不會出現上述症狀。
