討好型人格是什麼意思 討好型人格有什麼表現

討好型人格是什麼意思

討好型人格從字面意思來看就是一味的討好他人而忽視自己的感受， 其實這是一種不健康的心理狀態， 下面就來具體瞭解一下。

討好型的人通常都對別人的情緒非常的敏感， 別人有任何一絲不悅或者心情陰雲， 他們都能快速而又及時的捕捉到， 有時這種覺察甚至到了“自以為覺察”的地步。 遺憾的是， 他們之所以這樣， 通常是因為內心有一個不好的假設， 即他們會認為別人的情緒變化跟自己息息相關。 他們有義務讓別人高興， 似乎別人不高興就是他們表現不好造成的， 他們非常害怕別人對他們有不好的評價， 為了維持住別人對他們好的評價， 他們必須深刻提高警惕， 關注著別人， 為的是趕在別人指責自己時， 及時調整自己， 讓別人對自己滿意。

討好型人格因為善於迎合他人， 討好他人， 所以自己的非常敏感，

能快速感受到周圍人的情緒變化。 在意他人對自己的評價， 所以總是事事小心， 生怕得罪了別人。 為了滿足他人的需求， 淡化自己的需求， 從不拒絕別人提出的要求， 即使要求很難實現也會應承下來， 硬著頭皮滿足對方， 在沒能完成他人要求時， 還會非常歉疚， 頻頻道歉。

形成討好型人格的原因有很多， 但大部分和成長經歷相關， 若小時候在人際交往過程中遭遇過傷害， 被人欺負， 被孤立過， 就很容易形成討好型人格， 在尚不成熟的認知中， 他們會認為“如果我滿足了別人， 他們就會把我當朋友了， 不會再欺負我了。 ”從內心裡， 討好型人格的人是渴望被關心和關愛的， 正因為缺失了太多關心， 所以用自以為有效的辦法獲取他人的關注和好意

討好型人格有什麼表現

1、害怕說出自己內心的想法

討好型人格第一個特徵是非常害怕說出自己內心真實想法。 由於覺得自己弱勢， 一旦說出自己的想法就會感覺會被孤立， 擔心不被他人接納， 更害怕他人的攻擊， 所以他們總是把自己真實想法藏在心裡，

而不是完全大膽勇敢的表露出來。

2、喜歡主動道歉

討好型人格第二大特徵是喜歡道歉， 蔣方舟講述自己曾經和朋友相處以及工作中， 她永遠是那個喜歡道歉的人。 有次有個朋友打電話來， 她沒接到， 後來朋友沒完沒了的打過來， 她內心是非常厭煩的， 她其實很想對對方說， 你不要打過來了， 我真的很煩， 但是她沒有勇氣說出來。 她非常害怕產生衝突， 所以她希望用道歉快點結束衝突， 這是她們處理事情的主要方式。

3、會迎合他人

討好型人格第三個方面特點則是喜歡迎合他人， 在社交交往中， 他們對待別人的觀點經常會說， 你說得很對， 這種迎合來自他們內心的膽怯， 總是覺得別人比自己要厲害，

所以會把自己降得很低。 她們總是擔心別人不高興， 但是卻忘記了自我的情緒， 自我聲音是什麼。 所以她們活得小心翼翼， 而不是自信滿滿， 她們在人群中總是顯得很不自在。

4、不懂得拒絕

討好型人格第四個方面特點則是不懂得拒絕， 討好型人格因為十分在意自己在他人眼中的評價， 他們會把別人的評價放在首要位置。 她們害怕拒絕， 其實也是因為擔心一旦拒絕他人， 他人就會十分厭惡她們， 而不拒絕， 則是她們假裝維持良好的關係， 這可以減少她們內心的內疚與負罪情緒， 但是無形中擔負著巨大的心理壓力， 更讓自己活得很累。

5、沒有原則和底線

第五個特徵是沒有原則和底線， 因為在人際交往中，

討好型人總是忽略了自己， 她們希望和她人保持和諧的關係， 所以在交往中， 有時會變得沒有原則和底線， 一味討好他人， 在這種相處模式中， 反而無法贏得她人尊重。

討好型人格的後果

1、承擔過多的責任。 因為不想讓別人不開心， 所以別人吩咐什麼就答應什麼， 這不僅是超負荷工作，而且會產生怨氣、倦怠，從而適得其反。最終別人會因為你太過在意這些承諾而感到失望。

2、不敢表現自己的實力。討好型人格害怕發揮失常的人會對自己產生負面情緒，如難過、羡慕或敵對，因而經常“留一手”，不敢表露自己，後果就是，有機會都輪不到自己。

3、承受更多的壓力。一個不懂說“不”的討好型人格，最容易順從別人的話。舉個栗子，在酒桌上，明明很清楚不能喝太多酒，卻對別人敬的酒來之不拒，最後難受的也還是自己。

這不僅是超負荷工作，而且會產生怨氣、倦怠，從而適得其反。最終別人會因為你太過在意這些承諾而感到失望。

2、不敢表現自己的實力。討好型人格害怕發揮失常的人會對自己產生負面情緒，如難過、羡慕或敵對，因而經常“留一手”，不敢表露自己，後果就是，有機會都輪不到自己。

3、承受更多的壓力。一個不懂說“不”的討好型人格，最容易順從別人的話。舉個栗子，在酒桌上，明明很清楚不能喝太多酒，卻對別人敬的酒來之不拒，最後難受的也還是自己。