女性健康：痛經期亂喝紅糖水更遭罪

痛經對於女性來說是每個月都會經歷一次的罪， 長輩們往往會根據經驗之談推薦喝紅糖水。 紅糖水雖然能緩解痛經的現象，

紅糖水有活絡氣血， 加速血液迴圈的作用， 所以很多經期小腹脹痛的女生都會熬來喝。 在紅糖水的基礎上， 可以適當的放些薑片， 這樣有驅寒的作用， 對於經期脹痛女生效果更佳。

其次， 紅糖本身屬於熱性食譜， 它對一些體質虛寒的女生有提高體內熱性的輔助作用。 如果你已經是火熱體質， 再喝紅糖水， 只會導致虛火過旺， 甚至有出血過多的可能性。

所以為了不火上澆油， 建議痛經女性多吃一些酸味食物， 避免辛辣刺激的食物。 也可以在經血不多的時候喝一點葡萄酒， 有通經活絡的好療效。