空腹吃水果危害大

在日常生活中， 水果是很多朋友們喜歡吃的一樣東西。 而有許多女性朋友為了減肥而以水果來代替米飯做主食。 殊不知這其實是一種對身體有害的行為。 因為有些水果是不能空腹使用的。 但是很多美眉們對於這方面還是不怎麼的清楚。 所以今天就由小編帶領大家來瞭解下那些水果空腹使用會帶來危害。

首先我們要瞭解的水果是番茄。 含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分， 容易與胃酸發生反應， 凝結成不易溶解的塊狀物。 這些硬塊可將胃的出口幽門堵塞， 使胃裡的壓力升高， 造成急性胃擴張而使人感到胃脹痛。 引起胃部不適的症狀。

柿子和香蕉是我們平時都喜歡吃的水果。 柿子， 空腹時胃中含有大量胃酸， 它易與柿子中所含的柿膠酚、膠質、果膠和可溶性收斂劑等反應生成胃柿石症， 引起心口痛、胃潰瘍， 甚至胃穿孔、胃出血等疾患。

香蕉， 含有大量的鎂元素， 若空腹時大量吃香蕉， 會使血液中含鎂量驟然升高， ， 對心血管產生抑制作用， 不利健康。 這兩種水果也不能空腹食用。

還有一個不得不提的就是黑棗了。 黑棗， 含有大量果膠和鞣酸， 易和人體

胃酸結合， 出現胃內硬塊。 特別不能在睡前過多食用， 患有慢性胃腸疾病的人最好不要食用。 還有桔子， 含有大量糖分和有機酸， 空腹時吃桔子， 會刺激胃粘膜， 導致胃酸增加， 使脾胃滿悶、泛酸。 因此， 空腹時最好不要食用。

水果雖然好， 但不是說都是有益處的， 而上面所說的這些水果就是在我們空腹的時候不能吃的。 特別是要減肥的美眉， 減肥使用水果當主食可以， 但要知道瞭解那些是不可以吃的。

別到了最後減肥成功卻傷了身體， 那可是很不划算的。 別認為說只要能減肥就什麼都可以不管不顧了， 要知道身體可是革命的本錢， 要是連本錢都沒有了， 那還要別的幹嗎？希望女性朋友要知道保持美好的身材人人都要， 但健康更是我們想要的。 所以把水果當主食也要注意， 以上所說的水果千萬可不能吃哦。