高血壓能吃糍粑嗎

說到糍粑這種食物的時候， 可能我們很多的朋友其實是不清楚的， 當然也是沒有吃過的。 但是對于那些年紀大一點的人來說應該基本都是知道糍粑的。 糍粑這種食物對于一般人其實都是可以食用的。 那么， 高血壓的人是不是也可以吃糍粑呢?對于這個問題其實真正清楚的人還是比較少的， 這主要的原因就是很多人是沒有吃過糍粑的。

糍粑在我們中國的歷史已經有很久了， 早在很久之前， 民間就開始流行糍粑這種食物的。 因為內糍粑吃起來比較香的， 所以很多人還是非常喜歡吃糍粑的。 但是對于高血壓病人來說在飲食方面又是需要注意很多的。 那么， 下面就來說說高血壓是否可以吃糍粑這個問題。

高血壓患者不建議吃過飽以及難消化的食物， 會增加胃腸的血液供應， 加重心臟負擔不利于病情。 所以還是盡量不要去吃糍粑。

飲食原則：高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇、低鹽飲食;每日食鹽量降低到4～5克， 可使收縮壓平均降低4～6毫米汞柱。 一定要禁煙,酒,避免情緒激動.

注意飲食清淡些,可多吃些蔬菜和水果.禁忌油膩、辛辣食物。

1.三餐 飲食安排應少量多餐， 避免過飽;2.低鹽 每人每天吃鹽量應嚴格控制在2-5克， 即約一小匙。 3.高鉀

富含鉀的食物進入人體可以對抗鈉所引起的升壓和血管損傷作用， 可以在食譜中經常"露面"。 4.果蔬

每天人體需要B族維生素、維生素C， 可以通過多吃新鮮蔬菜及水果來滿足。 5.補鈣

高血壓患者每天應服1克鈣， 應多吃些富含鈣的食品， 如黃豆、葵花子、核桃、牛奶、花生、魚蝦、紅棗、鮮雪里蕻、蒜苗、紫菜等。 6.補鐵

研究發現， 老年高血壓患者血漿鐵低于正常，

天然礦泉水中含鋰、鍶、鋅、硒、碘等人體必需的微量元素， 建議高血壓病人多喝天然礦泉水。 以上飲食原則， 高血壓病人若能落到實處， 持之以恒， 必會有益于健康。

所以， 高血壓的人在原則上面來說其實是可以吃糍粑的。 但是因為糍粑這種食物是非常難消化的， 所以建議我們的高血壓患者還是不要吃糍粑的好， 以免引起身體某些功能的紊亂。 其實在高血壓的飲食上面， 有很多食物是可以吃的， 比如一些清淡的新鮮的素菜水果都是可以吃的