懷孕後嗜睡正常嗎

我們都知道能夠孕育一個健康的寶寶， 對於每個女性來說都是非常重要的， 然而女性在懷孕期間身體會發生很大的改變， 這個期間由於每個人的體質不同， 也會有各種各樣的早孕反應， 其中有很多女性在懷孕之後會發現特別願意睡覺， 總是有睡不醒的感覺， 從而就會特別的擔心不知道是不是身體出現了問題， 還是這是一種正常的早孕反應， 下面一起瞭解一下懷孕後嗜睡正常嗎。

懷孕後嗜睡正常嗎

懷孕後嗜睡的原因

每個人的早孕反應都不一樣， 有的人嗜睡， 有的人怕冷， 有的人聞到油味會覺得不舒服……在這段時期， 准媽媽容易感到疲倦， 常常會想睡覺， 或沒有興趣做事情， 整天昏昏欲睡， 提不起精神。

懷孕多久會嗜睡?

每個人的情況都會有所不同， 這和個人激素有關， 有的人早孕反應時間比較長， 直到16-18周才消失。 但一般三個月後都會自然消失。

如何應對懷孕後嗜睡?

准媽媽們要有所準備。 首先心情要保持輕鬆愉快;自學一些保健知識， 以充分認識早孕反應， 解除心理負擔。

其次：在飲食上要注意食物的形、色、味， 多變換食物的大小， 使其引起食欲。 在能吃的時候， 盡可能吃想吃的東西。 要減少每次進食的量， 少食多餐。

多喝水， 多吃些富含纖維素和維生素B1的食物或是補充一些孕婦專用的鐵質葉酸片;保證充足的睡眠。 想要休息的時候就儘量休息， 不要勉強自己。

上面就是對懷孕後嗜睡正常嗎的介紹， 通過瞭解之後我們知道懷孕後嗜睡也是比較常見的一種早孕反應， 但是出現這樣的症狀女性朋友們不要太過於擔心和焦慮，