最美容養顏的五種食材， 堅持吃真的會有效果的喔~

洋蔥

在夏天很容易被曬黑， 這主要是夏天陽光中的輻射是能夠讓黑色素的生成加多， 從而讓皮膚變黑， 而洋蔥中的谷胱甘肽能夠很好的抑制黑色素產生，

堅果

女性多吃可以防止皮膚過早出現老年斑， 也可有效地阻止褐色素在皮膚中沉積， 防止面部出現褐色斑紋、斑塊。

奇異果

常吃獼猴桃， 可以在不知不覺中起到美白的作用。 而且， 獼猴桃外用美容效果也不錯。 洗過臉後， 用去皮後的獼猴桃均勻塗沫臉部並進行按摩， 對改善毛孔粗大有明顯的效果。

更

櫻桃

在夏天吃櫻桃， 對於減肥也有幫助。 櫻桃的熱量不高， 不會造成肥胖；同時， 吃了櫻桃會讓人有一種飽腹感， 會減少其他食物的攝取， 從而達到減肥的目的。

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葡萄

常吃葡萄能使膚色亮澤均勻， 朱莉在這裡偷偷告訴你個小絕招：葡萄榨汁敷面，

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