羅圈腿也能矯正 知道正確方法才能遠離羅圈腿

羅圈腿是一種非常令人難堪的缺陷， 尤其在夏天不敢穿短褲。 有些羅圈腿的朋友， 非常想知道這種情況能不能通過一些外力得到矯正， 今天我們就來給大家講講如何矯正羅圈腿。

想要矯正羅圈腿首先應該知道是大腿羅圈還是小腿羅圈， 大多數O型腿都是小腿出現變形。 這種情況有些是因為發育期間沒有及時補充鈣質引起， 還有一些是因為腳型不正， 長期以不正確的姿勢走路而形成了腿部變形。 那麼要矯正羅圈腿應該用什麼辦法呢？

矯正羅圈腿應該選擇比較寬一點的矯正帶， 這樣在矯正時候不會把腿勒得太緊。 選擇好較正帶我們就可以開始做矯正了， 矯正羅圈腿先讓自己保持坐姿然後將膝蓋微微彎曲從腳踝以上的位置用矯正帶將兩條腿緊緊捆綁。

然後再用第二條矯正帶將兩腿的小腿部位捆綁， 剛開始的時候不要太緊。

羅圈腿矯正每天應該保持四個小時， 時間太短起不到矯正的效果， 時間太長兩腿容易僵硬會引起行動不便。 根據矯正羅圈腿所需要的時間， 我們建議大家都在晚上進行矯正。 只有每次保證足夠的矯正時間才能將羅圈腿儘快矯正過來。

依照上面的方法進行矯正， 兩個月就會有明顯效果。 正常情況下三個月就能將羅圈腿完全矯正過來， 但是我們要提醒大家， 如果繼續用不正確的腳型站立或者行走。 還是會給腿部帶來很大的負擔， 羅圈腿一旦反復就很難再矯正過來。