蘋果牛奶減肥，更加意料不到

牛奶是很多人都喜歡的飲品， 牛奶營養價值高， 味道也不錯。 那牛奶減肥你知道嗎?今天小編就介紹蘋果牛奶減肥法給你。

蘋果牛奶瘦腹法每次只需兩天，

第一天：蘋果1公斤(五六個， 最多不能超過七個)。 在這一天裡， 全天只能吃蘋果， 不能喝水， 不能喝優酪乳， 不能吃任何東西。 吃的時候將蘋果洗淨， 然後一小口一小口地吃。

第二天：優酪乳或脫脂牛奶1000ml， 分成六等份， 每次喝一份。 全天只喝牛奶， 不能吃其他任何東西， 渴了就用牛奶代替水。 (也可牛奶、優酪乳同時喝， 但要注意分量)

如果達到理想體重後， 就可以用這個方法再來一遍。 中間是不能喝水的， 也不能把蘋果和牛奶混在一起吃，

不能喝水， 是因為我們在減肥期間如果攝入了水分， 那麼身體肯定要先消耗攝入的水分， 而不會消耗體內的水分。 吃蘋果日斷水， 基本上減的就是身體的水分， 到了喝牛奶日， 水分減得差不多了， 就會減到脂肪。

關鍵提示：喝牛奶日很關鍵， 不能喝水。 如果迴圈幾回， 體重肯定可以下來， 而且會比較切實地減掉體內的脂肪。 建議可以把這個方法放在週末實行， 作為清腸減重的好方法。 適合人群：輕微超重， 且腸胃健康者。

蘋果牛奶減肥， 效果很是不錯嗎， 喜歡牛奶蘋果的你可以好好嘗試嘗試此類方法， 效果一定不錯。