哺乳期能吃茄子回奶嗎

對於哺乳期的媽媽們來說， 在飲食上需要注意很多的細節。 因為一些食物會很容易導致媽媽們回奶的。 今天我們來給大家介紹一下哺乳期媽媽是否可以吃茄子的這個問題。 茄子是一種很少見的紫色食材， 在哺乳期的媽媽們， 是可以吃茄子的， 並且還會對身體有一定的好處。 都有哪些好處呢？

哺乳期吃茄子有一定的好處， 適量吃點茄子對母親的健康很有益。 茄子營養豐富含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素及鈣、磷、鐵等， 特別維生素P含量非常高。 維生素P能使血管壁保持彈性和生理功能防止硬化和破裂所經常吃些茄子有助於防治高血壓、冠心病、動脈硬化和出血性紫癜。 哺乳期吃茄子應注意不能多吃， 茄子性涼， 脾胃虛寒不宜多吃， 經期吃茄子會影響毒素的排除， 茄子太老會產生毒素， 不可進食。 茄子含有誘發過敏的成分， 多吃會使人睡眠品質變差。

哺乳期吃什麼會回奶？

產婦在生完孩子之後， 應該調整好自己的飲食才好， 尤其是不可以吃一些回奶的食物。

生冷辛辣的東西， 比如花椒、茴香、味精、薄荷、鹽、醋、醬油、太多薑、豆豉。

哺乳期吃茄子回奶嗎

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西洋參、

人參、蒲公英、 韭菜、韭黃、白蘿蔔、豆角、馬蘭頭、胡蘿蔔；南瓜；香椿；冬菇、菌菇類，

、大白菜。

麥芽

、大麥茶、麥芽糖、地瓜、玉米、糯米。

山楂、桔子、柚子、石榴、橄欖、梅子。

啤酒、茶葉、霍香正氣水、巧克力。

味酸的蔬菜如馬齒莧、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜。

回奶的食物主要有韭菜、麥芽、生枇杷葉、香椿炒雞蛋、麥片、麥乳精、生山楂、花椒等食物。