還在為孩子的午餐便當發愁？不如教他們一起製作！

【環球網綜合報導】開學季將至， 許多家長要開始為孩子準備午餐便當。 在花心思更新菜譜的同時， 不妨讓孩子也參與到製作的過程中，

循序漸進

對於孩子我們需要循循善誘， 可以從讓他們參與食材選擇開始著手， 因為孩子們對於自己選擇的東西會更具包容性。 然後， 讓他們在準備過程中也出一份力。 比如， 切胡蘿蔔時讓孩子在一旁洗生菜或閱讀感興趣的食譜。 這是一個循序漸進的過程， 分配給孩子的活可以從最簡單的開始， 並逐漸增加任務量。  

把握時機

讓孩子參與做飯的時機很重要， 儘量不要讓他們覺得突兀。 家長們需要做一些鋪墊， 引導孩子自然而然地參與， 比如從讓他們辨別不同顏色的辣椒開始。

知識教育

讓孩子參與制作午餐便當的同時， 也可以讓他們對均衡飲食有所瞭解， 給他們講解各種食物的不同成分和作用。 還可以為孩子們解釋為什麼要吃新鮮食物， 並培養他們節約糧食的好習慣。

減輕壓力

新學期意味著新老師、新同學和新的課程表， 這難免會讓孩子感到陌生和慌亂。 而他們喜愛並且參與準備的食物則會增加他們的安全感。 這有助於減輕孩子們剛開學時的壓力。 (實習編譯：王栗媛 審稿：王戰濤)