天寒地凍感冒纏身 吃14種蔬菜強力抵抗感冒
1每天早晚泡開水4-5朵綠蘿花。 泡3到4次就換掉。
2簡單降三高法， 泡飲綠蘿花茶時， 最好用透明的玻璃杯， 每次放上4-6粒，
3中老年人士， 肥胖者， 高血壓， 糖尿病， 冠心病患者平時也可當開水飲用。 每次喝時， 不要一次喝完， 要留下三分之一杯的茶水， 再加上新茶水， 泡上片刻， 而後再喝。 一般1-2個月就有明顯效果了， 絕無虛假。 大百科全書中有此記載。
8、番茄
番茄有非常豐富的天然抗氧化劑， 除了維生素C， 還有番茄紅素。 維生素C可以預防感冒、治療壞血病。 番茄紅素則是一種讓番茄變紅的天然色素， 對人體健康的作用很象胡蘿蔔素， 它是一種很強的抗氧化劑， 有抗氧化損傷和保護血管內皮的作用， 人體血漿中番茄紅素含量越高， 冠心病的發病率就會越低。
9、南瓜
南瓜的維生素E含量在蔬菜中屈指可數， 具有抗氧化和增強免疫力的作用， 可以和胡蘿蔔素、維生素C一起預防感冒;南瓜內還含有豐富的果膠， 果膠有很好的吸附性， 能黏結和消除體內細菌毒素和其他有害物質。
10、紫蘇
紫蘇可以藥食兩用， 可以預防冬季氣候嚴寒感冒咳嗽的發生。 中醫認為紫蘇葉具有解表散寒的功效， 中醫藥典記載：紫蘇葉性溫味辛， 具有解表、散寒、理氣、和營的功效。 適用於感冒風寒、惡寒發熱、咳嗽、氣喘、胸腹脹滿等病症。
11、油菜心
油菜心中的營養成分非常豐富，
12、大白菜
大白菜味甘、性微寒， 水分多， 富含較多鈣質、粗纖維和維生素。 《本草綱目》中說白菜能“通利腸胃， 除胸中煩， 解酒渴， 消食下氣， 治瘴氣， 止熱氣嗽。 冬季尤佳， 利大小便”。 治療感冒通常使用大白菜的根部。
13、洋蔥
洋蔥具有發散風寒的作用， 氣味辛辣， 具有抗寒功效， 能抵禦流行感冒， 且有較強的殺菌作用。 洋蔥的營養豐富， 能刺激胃、腸及消化腺分泌， 增進食欲， 促進消化。
14、山藥
有一些體質虛弱的人在感冒痊癒後， 依然會有乏力、精神倦怠、食欲不佳等表現，
