肚子酸脹有氣胸口悶
我們身體是一個複雜並且脆弱的結構， 我們在身邊會遇到很多的事情， 例如有的時候我們會莫名的感覺自己肚子酸脹感覺有氣而且胸很悶， 出現這種病症的時候， 很多時候是由於我們的胃部原因導致的， 胃分泌功能紊亂是比較常見的原因， 除此之外還有很多時候跟自己的精神狀況和飲食習慣有很大的關聯， 下面就讓我們一起來看看吧。
一、造成胃腸動力不足的五個原因
1、胃分泌功能紊亂：人的胃壁中有兩種具有分泌功能的細胞， 一種分泌消化酶， 另一種分泌胃酸。 當這些細胞的功能下降時， 消化酶和胃酸分泌亦減少， 這樣會反射性地抑制胃部肌肉的收縮和蠕動， 從而產生胃動力障礙。
2、精神情緒變化：精神緊張和情緒悲傷可使胃電活動紊亂， 影響到交感神經從而造成胃肌收縮頻率緩慢， 胃中食物不能及時排到腸道中， 形成胃內食物和氣體滯留，
3、功能性消化不良：胃排空速度減慢， 引起了一系列消化不良的症狀， 稱為“功能性消化不良”。 因為人的近端胃容納及貯存食物的功能下降， 不能在進食後正常舒張， 患者就會出現飽脹感， 通常還會伴有噯氣、腹脹，
4、進食不當：進食過多的蘿蔔、土豆、紅薯、板栗等食物。 暴飲暴食， 飲食過量， 使胃的負荷超過常態， 胃部肌肉蠕動力量不足， 胃不能按時排空， 胃內積存食物過久， 會導致胃動力不足。
5、不良生活習慣：不良生活習慣， 如吸煙過度會使幽門括約肌鬆弛， 造成膽汁反流， 飲酒使胃黏膜受損， 也會引起胃動力障礙。
二、如何有效增加腸道動力
1. 細嚼慢嚥
如果你總是吃飯囫圇吞棗或者狼吞虎嚥， 那麼食物只能是到了胃腸再去分解消化， 那麼勢必會加重胃腸的負擔。 所以說細嚼慢嚥對消化來說至關重要， 因為它會通過食物的味道發送信號到胃腸， 告訴它們有哪些脂肪、蛋白質和碳水化合物正在路上，
2.喝蘆薈汁
如果你有便秘、脹氣等症狀， 喝蘆薈汁可能對你有所幫助， 睡前喝25毫升就可以， 蘆薈汁是有通便和促進腸道蠕動的效果的， 當然也有很多通便的茶裡面也有蘆薈的成分的。
3.適時的住嘴
人是要工作幾個小時休息幾個小時的， 所以腸道也是一樣的， 要在兩餐間需要給腸道提供足夠的時間休整， 從而讓它為下一次工作儲備能量， 這樣才有助於腸道的動力自我修復的， 如果不停的讓它工作， 腸道的動力也會逐漸減少的。
4.對腸道有益的食物
對腸道有益也就是對腸道內人有益菌群有益的食物， 比如一些發酵食品， 比如優酪乳、德國泡菜、克非爾、味噌和蘋果醋， 都能幫助創建一個健康的腸道環境， 不妨多吃吃。 同時， 十字花科蔬菜， 如捲心菜、甘藍、花椰菜等，
