專家提醒：養生如何不迷路

據瞭解， 近年來， 各種養生書籍大量面世， 其中不乏純正、嚴謹、科學的養生精品， 但也充斥著大量粗製濫造、隨意杜撰的偽劣之作， 導致許多人受騙上當。 北京中醫藥大學養生研究所副所長劉長喜認為， 有一點特別需要強調， 養生是在文化的基礎上的一種能力。 我們要經營健康， 享受生命， 就要在科學理論的指導下， 用其“術”。 沒有理論基礎， 錯用“術”會適得其反。

西南大學宗教研究所所長楊玉輝認為， 真正科學的養生應該滿足三個條件， 一是應具有完整系統的科學理論， 而不是僅僅依賴零碎個別實例的經驗之談；二是在技術方法上，

楊玉輝說， 現今要讓社會大眾真正獲得養生知識， 首先需要為社會大眾提供真正符合現代學術標準的養生學， 同時將養生真正納入科學軌道， 使人們的養生活動在真正科學的養生理論指導下進行。

中國中醫科學院研究員、中醫古籍出版社副社長杜傑慧從選擇養生書籍的角度建議， 一是要選作者， 看作者的背景資質， 是否來自正規大專院校、臨床機構；二是看出版社是否是正規出版社， 正規的出版社都有專業的編審；三是書內的知識點， 是不是自己所需要的， 不要盲目跟風。 同時要查看你比較瞭解的章節， 看與以前所掌握的知識是否相符。